Was tun gg die Müdigkeit/Lustlosigkeit vor dem Training?

Diskutiere Was tun gg die Müdigkeit/Lustlosigkeit vor dem Training? im Fitness & Bodybuilding Allgemein Forum im Bereich Allgemein; Hallo Leute, ich gehe jeden 2.Tag direkt nach der Arbeit zum Training. Obwohl ich einen entspannten SchreibtischJob im ö.D. habe, bin ich vor dem...

  1. ABC

    ABC Newbie

    Dabei seit:
    21.05.2007
    Beiträge:
    18
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Hamburg
    Hallo Leute, ich gehe jeden 2.Tag direkt nach der Arbeit zum Training. Obwohl ich einen entspannten SchreibtischJob im ö.D. habe, bin ich vor dem Training (ca.15,16 Uhr) total müde, und demzufolge auch lustlos..

    Kennt jmd das Problem, wenn ja, wie geht Ihr damit um?

    Wollt nochmal hinzufügen, dass ich das Forum hier echt klasse finde. Gruß an die Admins.. :-D
     
  2. #2 Hantelfix, 09.07.2007
    Hantelfix

    Hantelfix Forengründer
    Moderatoren-Team

    Dabei seit:
    09.01.2006
    Beiträge:
    14.554
    Zustimmungen:
    4
    Gruß an die Admins? :wein: Was ist mit den Mods und den anderen tollen Membern?

    Mir geht es auch so. Muss mich auch immer aufraffen. Kannst du dich in der Mittagspause 20min Schlafen legen? Das bewirkt echte Wunder.
     
  3. #3 no_pain_no_gain, 09.07.2007
    no_pain_no_gain

    no_pain_no_gain V.I.P.

    Dabei seit:
    25.09.2006
    Beiträge:
    3.540
    Zustimmungen:
    2
    Ort:
    Freiburg
    Unter Umständen musst du mal wieder eine Pausenwoche einlegen. Wann war denn deine letzte?
     
  4. #4 Spongebob, 09.07.2007
    Spongebob

    Spongebob Foren Guru

    Dabei seit:
    08.04.2007
    Beiträge:
    2.458
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    bei Hamburg
    Wenn das mein Chef sehn würde würde ich ersteinmal 5 Seiten schreiben müssen!!!
    Geht mir aber auch öfters so, dann lege ich mich aber nicht hin weil es dann schlimmer wird, sondern ich mach mir was zu essen, dann schau ich ne Runde ins forum und dann mache ich mich langsam für training fit.
     
  5. #5 Anonymous, 09.07.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    also ich mach das oftmals so: ich setze mir schon morgens in der schule (bei dir dann halt Arbeit) ein neues ziel. also z.b. beim KH-Bankdrücken die nächstgrößte hantel oder generell einfach mehr gewicht als noch das training davor. wichtig dabei ist, dass du ernsthaft daran glaubst, dass du das neue gewicht heute bewältigen wirst. daran denke ich dann den ganzen tag im hinterkopf und mit der zeit baut sich ein richtiger kampfeswille auf und irgendwann bin ich dann so heiß darauf es endlich zu probieren, dass ich mich total aufs training freue :biggrin:

    übrigens schafft man oftmals das gewünschte gewicht dann wirklich! wenn nicht bin ich allerdings ersmal 2 tage traurig :(
     
  6. #6 Anonymous, 09.07.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Kaffe! :biggrin:
     
  7. #7 no_pain_no_gain, 09.07.2007
    no_pain_no_gain

    no_pain_no_gain V.I.P.

    Dabei seit:
    25.09.2006
    Beiträge:
    3.540
    Zustimmungen:
    2
    Ort:
    Freiburg
    Todsicherer Tip:
    1.) DvD "Pumping Iron" kaufen
    2.) Einlegen
    3.) Angucken

    Resultiert in an Irrsinn grenzender Trainingslust :biggrin:
     
  8. #8 IceBall, 09.07.2007
    IceBall

    IceBall Hantelträger

    Dabei seit:
    03.03.2007
    Beiträge:
    307
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Delmenhorst
    mir geht es genauso in der letzten zeit müde,keine kraft deswegen zieh ich noch diese 2 wochen durch und dann gehts sowieso in den Urlaub und da erstmal finder weg von den Hanteln ;)
     
  9. #9 ChefkocH, 09.07.2007
    ChefkocH

    ChefkocH Eisenbieger

    Dabei seit:
    26.09.2006
    Beiträge:
    757
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Wien
    Ganz meine Meinung :lach: Ich schau mir immer ein paar Trainingsvideos von den Pro's an, das motiviert einen sofort und man bekommt Lust aufs Training.
     
  10. #10 Anonymous, 09.07.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Habt ihr denn auch alle Amd´s einen erholsamen Schlaf :prof:
    Wenn nicht dann solltet ihr mal die Finger von euren Mädels lassen! :biggrin:
     
  11. #11 Anonymous, 09.07.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Thommy :roll: :roll:

    8Std. muss man als "Leistungsportler" schlafen damit der Koerper sich
    Nachts regenerieren kann :prof:
     
  12. #12 Anonymous, 09.07.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Ich kenne Leute, die schlafen nichtmal 5, machen dabei noch Diät und sind Topfit. Nicht immer pauschalisieren. :baeh:
     
  13. #13 Spongebob, 09.07.2007
    Spongebob

    Spongebob Foren Guru

    Dabei seit:
    08.04.2007
    Beiträge:
    2.458
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    bei Hamburg

    :ok: Du7 sagst es!
    Je nach dem wie viel man an Schlaf braucht und das ist zum glück bei jeden anders.
     
  14. #14 Anonymous, 09.07.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest


    Ich hab ja auch "Leistungssportler" geschrieben ;)
     
  15. #15 Spongebob, 09.07.2007
    Spongebob

    Spongebob Foren Guru

    Dabei seit:
    08.04.2007
    Beiträge:
    2.458
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    bei Hamburg
    Das ist aber auch nicht dann zu pauschalisieren und darum sage ich es nochmal, JEDER mensch ist anders und brauch daher auch unterschiedlich viel schlaf! Das gilt natürlich auch für Leistungssportler!
     
  16. #16 Anonymous, 09.07.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Wettkampfbodybuilder sind keine Leistungssportler?
     
  17. #17 Spongebob, 09.07.2007
    Spongebob

    Spongebob Foren Guru

    Dabei seit:
    08.04.2007
    Beiträge:
    2.458
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    bei Hamburg
    Außerdem regeneriert sich der Körper nicht nur im Schlaf sondern auch bei kleinen Pausen wie zB. aufn Sofa oder ähnliches, daher ist und bleibt es eine "piemaldaum"-Regal.
     
  18. #18 Anonymous, 09.07.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest


    Als Boxer ist es so ;)
     
  19. #19 Spongebob, 09.07.2007
    Spongebob

    Spongebob Foren Guru

    Dabei seit:
    08.04.2007
    Beiträge:
    2.458
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    bei Hamburg
    Dann kannst du mir das doch sicherlich auch erklären wenn das als Boxer so ist oder?

    Will ja auch das beste aus mir rausholen ;)

    Außerdem würde ich es niemals schaffen jeden tag v8 Stunden zu schlafen, davon mal abgesehn.
     
  20. ZiZu87

    ZiZu87 Handtuchhalter

    Dabei seit:
    28.12.2006
    Beiträge:
    198
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Rendsburg
    geht mir ähnlich...mein optimales "Schlafpensum" liegt ca. bei 6 Std..

    Allerdings muss man auch beachten, dass die Phase in der man aufwacht bzw. geweckt wird ziemlich entscheidend ist, sowie für die Regeneraton, als auch für die Tagesform!
    Wird man z.b in einer Tiefschlafphase geweckt, ist man mit großer wahrscheinlich den ganzen Tag müde und gerädert...und das widerrum wirkt sich negativ auf die Regeneration aus. Hierbei ist es vollkommen egal, ob man 5 oder 10 Std. geschlafen hat!

    Wobei, nach 10 Std. sollte sich eigentlich keiner mehr in einer Tiefschlafphase befinden^^
     
Thema: Was tun gg die Müdigkeit/Lustlosigkeit vor dem Training?
Besucher kamen mit folgenden Suchen
  1. müde vor dem training

    ,
  2. müde vorm training

    ,
  3. müde vor training

    ,
  4. müdigkeit vor dem training,
  5. Was tun gegen müde Muskeln nach dem Training,
  6. müde vor dem sport,
  7. müdigkeit vorm training,
  8. müdigkeit vor sport,
  9. was tun gegen müdigkeit vor dem training,
  10. bin müde vor dem training,
  11. müdigkeit vor dem sport,
  12. müde vorm sport,
  13. müde vor kraftsporz,
  14. müde vor dem krafttraining,
  15. bodybuilding müde vor dem training,
  16. müde vor dem kraftsport,
  17. müdigkeit vor krafttraining,
  18. vor dem sport müde,
  19. müde vor sport,
  20. mudigkeit beim training,
  21. müde schlapp vorm sport,
  22. müde beim Training,
  23. müde vorm sport dannach fit,
  24. muskeln schlapp vor training,
  25. vor dem training essen müdigkeit
Die Seite wird geladen...

Was tun gg die Müdigkeit/Lustlosigkeit vor dem Training? - Ähnliche Themen

  1. Trainingsplan

    Trainingsplan: Hi Leute wollte mal fragen wie oft ich mein Trainingsplan ändern muss und wie viele übungen ich raus nehmen muss. Habe bei jeder muskelparti 4 bis...
  2. Ganzkörpertraining alle 2 Tage okay?

    Ganzkörpertraining alle 2 Tage okay?: Hi, ich mache momentan alle zwei Tage ein Ganzkörpertraining und wollte fragen, ob ihr das für sinnvoll haltet, oder ob ich lieber zwei Tage...
  3. Smartgains PPL Trainingsplan vs FEM Trainingsplan

    Smartgains PPL Trainingsplan vs FEM Trainingsplan: Hey Leute, ich bin ein absoluter Anfänger (bzw will xu einem werden :D) Da ich keine unfassbaren Geldsummen von mehreren hundert Euro ausgeben...
  4. Trainingsplan Muskelaufbau

    Trainingsplan Muskelaufbau: Daten über mich: - M/19 - 188cm groß und 75kg schwer (15kg schon zugenommen) - schlank gebaut, wenig Fett -ich will weiter aufbauen Unten seht ihr...
  5. Krafttraining im Alter

    Krafttraining im Alter: Hallo @all, bin neu hier im Forum und muss zugeben es ist sehr informativ hier. Ich bin sage und schreibe 47J. alt und habe mich in den letzten...
  1. Diese Seite verwendet Cookies um Inhalte zu personalisieren. Außerdem werden auch Cookies von Diensten Dritter gesetzt. Mit dem weiteren Aufenthalt akzeptierst du diesen Einsatz von Cookies.
    Information ausblenden