Was tun gg die Müdigkeit/Lustlosigkeit vor dem Training?

Diskutiere Was tun gg die Müdigkeit/Lustlosigkeit vor dem Training? im Fitness & Bodybuilding Allgemein Forum im Bereich Allgemein; Hallo Leute, ich gehe jeden 2.Tag direkt nach der Arbeit zum Training. Obwohl ich einen entspannten SchreibtischJob im ö.D. habe, bin ich vor dem...

  1. ABC

    ABC Newbie

    Dabei seit:
    21.05.2007
    Beiträge:
    18
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Hamburg
    Hallo Leute, ich gehe jeden 2.Tag direkt nach der Arbeit zum Training. Obwohl ich einen entspannten SchreibtischJob im ö.D. habe, bin ich vor dem Training (ca.15,16 Uhr) total müde, und demzufolge auch lustlos..

    Kennt jmd das Problem, wenn ja, wie geht Ihr damit um?

    Wollt nochmal hinzufügen, dass ich das Forum hier echt klasse finde. Gruß an die Admins.. :-D
     
  2. Anzeige

    Schau dir mal diesen Guide an. Empfehlenswert!

    Registrieren bzw. einloggen, um diese und auch andere Anzeigen zu deaktivieren
  3. #2 Hantelfix, 09.07.2007
    Hantelfix

    Hantelfix Site Admin
    Moderatoren-Team

    Dabei seit:
    09.01.2006
    Beiträge:
    14.548
    Zustimmungen:
    3
    Gruß an die Admins? :wein: Was ist mit den Mods und den anderen tollen Membern?

    Mir geht es auch so. Muss mich auch immer aufraffen. Kannst du dich in der Mittagspause 20min Schlafen legen? Das bewirkt echte Wunder.
     
  4. #3 no_pain_no_gain, 09.07.2007
    no_pain_no_gain

    no_pain_no_gain MP Kenner

    Dabei seit:
    25.09.2006
    Beiträge:
    3.540
    Zustimmungen:
    1
    Ort:
    Freiburg
    Unter Umständen musst du mal wieder eine Pausenwoche einlegen. Wann war denn deine letzte?
     
  5. #4 Spongebob, 09.07.2007
    Spongebob

    Spongebob Foren Guru

    Dabei seit:
    08.04.2007
    Beiträge:
    2.458
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    bei Hamburg
    Wenn das mein Chef sehn würde würde ich ersteinmal 5 Seiten schreiben müssen!!!
    Geht mir aber auch öfters so, dann lege ich mich aber nicht hin weil es dann schlimmer wird, sondern ich mach mir was zu essen, dann schau ich ne Runde ins forum und dann mache ich mich langsam für training fit.
     
  6. #5 Anonymous, 09.07.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    also ich mach das oftmals so: ich setze mir schon morgens in der schule (bei dir dann halt Arbeit) ein neues ziel. also z.b. beim KH-Bankdrücken die nächstgrößte hantel oder generell einfach mehr gewicht als noch das training davor. wichtig dabei ist, dass du ernsthaft daran glaubst, dass du das neue gewicht heute bewältigen wirst. daran denke ich dann den ganzen tag im hinterkopf und mit der zeit baut sich ein richtiger kampfeswille auf und irgendwann bin ich dann so heiß darauf es endlich zu probieren, dass ich mich total aufs training freue :biggrin:

    übrigens schafft man oftmals das gewünschte gewicht dann wirklich! wenn nicht bin ich allerdings ersmal 2 tage traurig :(
     
  7. #6 Anonymous, 09.07.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Kaffe! :biggrin:
     
  8. #7 no_pain_no_gain, 09.07.2007
    no_pain_no_gain

    no_pain_no_gain MP Kenner

    Dabei seit:
    25.09.2006
    Beiträge:
    3.540
    Zustimmungen:
    1
    Ort:
    Freiburg
    Todsicherer Tip:
    1.) DvD "Pumping Iron" kaufen
    2.) Einlegen
    3.) Angucken

    Resultiert in an Irrsinn grenzender Trainingslust :biggrin:
     
  9. #8 IceBall, 09.07.2007
    IceBall

    IceBall Hantelträger

    Dabei seit:
    03.03.2007
    Beiträge:
    307
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Delmenhorst
    mir geht es genauso in der letzten zeit müde,keine kraft deswegen zieh ich noch diese 2 wochen durch und dann gehts sowieso in den Urlaub und da erstmal finder weg von den Hanteln ;)
     
  10. #9 ChefkocH, 09.07.2007
    ChefkocH

    ChefkocH Eisenbieger

    Dabei seit:
    26.09.2006
    Beiträge:
    757
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Wien
    Ganz meine Meinung :lach: Ich schau mir immer ein paar Trainingsvideos von den Pro's an, das motiviert einen sofort und man bekommt Lust aufs Training.
     
  11. #10 Anonymous, 09.07.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Habt ihr denn auch alle Amd´s einen erholsamen Schlaf :prof:
    Wenn nicht dann solltet ihr mal die Finger von euren Mädels lassen! :biggrin:
     
  12. #11 Anonymous, 09.07.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Thommy :roll: :roll:

    8Std. muss man als "Leistungsportler" schlafen damit der Koerper sich
    Nachts regenerieren kann :prof:
     
  13. #12 Anonymous, 09.07.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Ich kenne Leute, die schlafen nichtmal 5, machen dabei noch Diät und sind Topfit. Nicht immer pauschalisieren. :baeh:
     
  14. #13 Spongebob, 09.07.2007
    Spongebob

    Spongebob Foren Guru

    Dabei seit:
    08.04.2007
    Beiträge:
    2.458
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    bei Hamburg

    :ok: Du7 sagst es!
    Je nach dem wie viel man an Schlaf braucht und das ist zum glück bei jeden anders.
     
  15. #14 Anonymous, 09.07.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest


    Ich hab ja auch "Leistungssportler" geschrieben ;)
     
  16. #15 Spongebob, 09.07.2007
    Spongebob

    Spongebob Foren Guru

    Dabei seit:
    08.04.2007
    Beiträge:
    2.458
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    bei Hamburg
    Das ist aber auch nicht dann zu pauschalisieren und darum sage ich es nochmal, JEDER mensch ist anders und brauch daher auch unterschiedlich viel schlaf! Das gilt natürlich auch für Leistungssportler!
     
  17. #16 Anonymous, 09.07.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Wettkampfbodybuilder sind keine Leistungssportler?
     
  18. #17 Spongebob, 09.07.2007
    Spongebob

    Spongebob Foren Guru

    Dabei seit:
    08.04.2007
    Beiträge:
    2.458
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    bei Hamburg
    Außerdem regeneriert sich der Körper nicht nur im Schlaf sondern auch bei kleinen Pausen wie zB. aufn Sofa oder ähnliches, daher ist und bleibt es eine "piemaldaum"-Regal.
     
  19. #18 Anonymous, 09.07.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest


    Als Boxer ist es so ;)
     
  20. Anzeige

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

    Registrieren bzw. einloggen, um diese und auch andere Anzeigen zu deaktivieren
  21. #19 Spongebob, 09.07.2007
    Spongebob

    Spongebob Foren Guru

    Dabei seit:
    08.04.2007
    Beiträge:
    2.458
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    bei Hamburg
    Dann kannst du mir das doch sicherlich auch erklären wenn das als Boxer so ist oder?

    Will ja auch das beste aus mir rausholen ;)

    Außerdem würde ich es niemals schaffen jeden tag v8 Stunden zu schlafen, davon mal abgesehn.
     
  22. ZiZu87

    ZiZu87 Handtuchhalter

    Dabei seit:
    28.12.2006
    Beiträge:
    198
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Rendsburg
    geht mir ähnlich...mein optimales "Schlafpensum" liegt ca. bei 6 Std..

    Allerdings muss man auch beachten, dass die Phase in der man aufwacht bzw. geweckt wird ziemlich entscheidend ist, sowie für die Regeneraton, als auch für die Tagesform!
    Wird man z.b in einer Tiefschlafphase geweckt, ist man mit großer wahrscheinlich den ganzen Tag müde und gerädert...und das widerrum wirkt sich negativ auf die Regeneration aus. Hierbei ist es vollkommen egal, ob man 5 oder 10 Std. geschlafen hat!

    Wobei, nach 10 Std. sollte sich eigentlich keiner mehr in einer Tiefschlafphase befinden^^
     
Thema: Was tun gg die Müdigkeit/Lustlosigkeit vor dem Training?
Besucher kamen mit folgenden Suchen
  1. müde vorm training

    ,
  2. müde vor dem training

    ,
  3. was tun gegen müdigkeit vor dem training

    ,
  4. bodybuilding müde vor dem training,
  5. müde vor dem kraftsport,
  6. müdigkeit vorm training,
  7. müdigkeit vor dem training,
  8. müde vor dem sport,
  9. müdigkeit vor krafttraining,
  10. vor dem sport müde,
  11. gegen müdigkeit vor dem fitness,
  12. müde vor handballspiel,
  13. Zu müde fürs Training ,
  14. müdigkeit vor sport,
  15. nach dem training müde,
  16. krafttraining gegen müdigkeit,
  17. müde vor dem training was tun,
  18. immer müde vor training,
  19. gegen müdigkeit vor training,
  20. müde und lustlos zum training,
  21. beim training müde,
  22. müde vor training,
  23. müde zum training,
  24. was hilft bei müdigkeit vorm sport,
  25. was hilft bei Müdigkeit vor sport
Die Seite wird geladen...

Was tun gg die Müdigkeit/Lustlosigkeit vor dem Training? - Ähnliche Themen

  1. Suche Trainingsplan für Zuhause - Homestudio, Lang u. Kurzhanteln

    Suche Trainingsplan für Zuhause - Homestudio, Lang u. Kurzhanteln: Hallo, mein Name ist Robin, ich bin 19 Jahre alt, wiege 87kg bei 1.80m. Ich würde gerne anfangen zu trainieren, aber mir fehlt die Kenntnis zum...
  2. Kraft- Intervalltraining

    Kraft- Intervalltraining: Hallo zusammen Bin zurück von den Familienfestern und der Fresserei ;-) Nun möchte ich die nächsten Wochen disziplinierter an die Sache gehen....
  3. Durch Erkältung kein Training

    Durch Erkältung kein Training: Guten Tag zusammen :) Bin neu hier und hab die Erste Frage, und zwar bin ich momentan Erkältet und kann dadurch kein Sport machen bzw kein...
  4. Trainingsbücher 5x5 und anderer

    Trainingsbücher 5x5 und anderer: Hallo, wollte mal wissen ob es das Buch The Strongest Shall Survive, Bill Starr's 5X5 auch auf deutsch gibt, in english könnt ich es zur not...
  5. Suche zum Trainingsplan um sich endlich wohl zu fühlen

    Suche zum Trainingsplan um sich endlich wohl zu fühlen: Hey, Ich besuche derzeit die 12. Klasse und bin 18 Jahre alt geworden. Ich bin um die 1.75 groß mit einem Gewicht von 90 Kg...Ich fühle mich stark...