Waschbrett von creatin ?

Dieses Thema im Forum "Supplements / Nahrungsergänzungen" wurde erstellt von moellerthebrain, 02.06.2005.

  1. #1 moellerthebrain, 02.06.2005
    moellerthebrain

    moellerthebrain Newbie

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    hallo ich habe schon ansetze vom waschbrettbauchn ist nur noch ein wenig fett drüber weiss jemand ob man von creatin und l glutamin
    ob das auch den waschbrett muskel reitzt und das der auch viel grosser wird ?
    in so einer kurzen zeit ?
     
  2. AdMan

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  3. Fazer

    Fazer Hantelträger

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    hm soweit ich weiss sammelt sich durch das creatin zwar wasser in den muskeln (-> sie werden auch ein bissal grösser), aber ich denk das hilft nicht unbedingt um einen harten muskulösen bauch zu bekommen.
    soweit ich weiss is das einzige was man für einen "guten" bauch braucht ein bissal weniger speck (-> mehr ausdauertraining zB.: ich geh zb zusätzlich auch einmal pro woche schwimmen) und halt natürlich auch das richtige training.
    (bei mir funktionierts zumindest so ;) )

    wies mit glutamin so steht was die bauchmuskeln betrifft kann ich dir auch nicht helfen

    mfg
    fazer
     
  4. Crypto

    Crypto Site Admin
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    Fazer hat Recht.

    Cardio, Cardio, Cardio. Hier im Forum sind ein paar Trainingspläne zum Thema Wahschbrettbauch. Einfach mal die Suchfunktion benutzen.
    Creatin und L-Glutamin werden Dir da nur minimal helfen.
     
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Waschbrett von creatin ?

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