wei ciht für welchen muskel?
Diskutiere wei ciht für welchen muskel? im Einsteiger- und Begrüßungsforum Forum im Bereich Allgemein; ich hab damals beim jujutzu so ne übung kennengerlernt also.. man hält die arme in 90° winkel vor dem kopf und drückt die arme hoch und runter...
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