Welche Produkte nehmen bzw kaufen??

Diskutiere Welche Produkte nehmen bzw kaufen?? im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; Hi kollegen, erstens wollt ich mal sagen das wir weiter sind. 2:0!!!!!! Samstage achtelfinale. So nun zu meiner frage. Ich möchte jetzt auch...

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  1. #1 bongwasser, 11.06.2002
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    Hi kollegen,

    erstens wollt ich mal sagen das wir weiter sind. 2:0!!!!!!
    Samstage achtelfinale.

    So nun zu meiner frage.

    Ich möchte jetzt auch mal ein paar produkte ausprobieren um zu schaun ob ich dadurch mehr masse aufbaue.

    ich möchte hier nciht 200 Euro oder so ausgeben.

    Welche Produkte sollte ich kaufen, jetzt nur 2 oder 3.

    Welche wären die besten um schnell muskelaufzubauen???

    Und wann sollte ich sie nehmen ?? vom training ?? nach dem training ??

    Ich bin jetzt seit etwas mehr als 2 monaten dabei und möchte weitermachen.

    denn bald ist sommer und weiber stehen drauf.


    cya chris
     
  2. #2 Crypto, 11.06.2002
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    Poste mal bitte Deine Daten oder aktualisiere Dein Profil, dann kann ich Dir genaueres sagen....
     
  3. #3 bongwasser, 11.06.2002
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    62 kg


    fehlt noch was ??
     
  4. #4 Crypto, 11.06.2002
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    Aktualisiere doch einfach Dein Profil HIER KLICKEN...

    Ich würde Dir für den Anfang Protein (Entweder Pro 85+ oder Power Pro 9K), BCAA's (die Tabs) und evtl. Weight Gainer empfehlen.
     
  5. #5 bongwasser, 12.06.2002
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    ok, danke schön und wann sollte ich sie nehmen ??

    vor  training nach dem training  ???  2 stundne vor und/oder danach ???


    cya chris
     
  6. #6 Crypto, 12.06.2002
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    Also Weight Gainer immer vor dem Training: etwa 1/2 Stunde vorher.

    Protein nimmst Du 1 Stunde nach dem Training und zusätzlich einen Shake am Tag. Eigentlich egal wann.

    BCAA's immer sofort nach dem Training.
     
  7. #7 bongwasser, 12.06.2002
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    ok, alles kalr, werde mir glaube ich in den nächsten tagen was bestellen.

    es sind dumme fareg die ich stelle

    achso noch was, was für nen shake ??  hast du auch ein rezept ??


    ansonsten danke für alles.

    cya
     
  8. #8 Crypto, 12.06.2002
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    Wieso dumme Fragen? Jeder hat doch schließlich mal angefangen....

    Mit Shake meine ich einen Protein-Shake. Also ganz normal 3 bis 4 Esslöffel Proteinpulver in 300 ml Milch.

    Allerdings findest Du auch 2 spezielle Rezepte in unserem Service-Bereich.  :smile:
     
  9. #9 bongwasser, 13.06.2002
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    danke für alles.


    cya chris
     
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