Welches Creatin für Anfänger

Diskutiere Welches Creatin für Anfänger im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; Hallo, ich habe erst vor 4 Monaten angefangen zu trainieren. 4 Mal die Woche gehe ich ins Fitnessstudio oder mache etwas zu Hause. Welche Creatin...

  1. #1 Sangokan, 26.06.2017
    Sangokan

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    Hallo,
    ich habe erst vor 4 Monaten angefangen zu trainieren. 4 Mal die Woche gehe ich ins Fitnessstudio oder mache etwas zu Hause. Welche Creatin würdet ihr mir empfehlen? Muss ich da was beachten?
     
  2. #2 squirrelpunisher, 26.06.2017
    squirrelpunisher

    squirrelpunisher Hantelträger

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    generell ist creatin monohydrat sehr gut. aber ich würd an deiner stelle noch bissl warten....geht am anfang auch so gut voran ;)

    wenn du es nimmst am besten morgen auf nüchternen magen und nach dem training.immer mit etwas saft
     
  3. #3 Benjo46, 26.06.2017
    Benjo46

    Benjo46 Guest

    Bist du veganer oder wie kommst du auf Kreatin?
    Mach weiter bis du ein Plateau erreichst dann kannst du das Zeugs nehmen.
     
  4. #4 YuSmart, 26.06.2017
    YuSmart

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    Ich nehme immer noch das Zeug von MyProtein. Habe aber ehrlich gesagt auch noch nie ein anderes ausprobiert
     
  5. Moenie

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    kann ich auch nur sagen würde noch etwas warten :)
    nix überstürzen
     
  6. #6 Aburatsubo, 26.06.2017
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    Jup warten aber wenn es wirklich Creatin sein soll immmer Monahydrat nehmen den alle anderen sorten ist nur Geld abzocke und wirken nicht besser teils sogar schlechter und kosten einfach nur unverhältnismäßig viel.

    Man kann zu anderen als Monhydrat greifen wenn man ein wohltäter ist und der Meinung ist die Suppindustrie ist noch nicht reich genug und man es als Spende ansieht^^
     
Thema: Welches Creatin für Anfänger
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