Welches Creatin für Anfänger

generell ist creatin monohydrat sehr gut. aber ich würd an deiner stelle noch bissl warten....geht am anfang auch so gut voran

wenn du es nimmst am besten morgen auf nüchternen magen und nach dem training.immer mit etwas saft

 

Bist du veganer oder wie kommst du auf Kreatin?
Mach weiter bis du ein Plateau erreichst dann kannst du das Zeugs nehmen.

 

Ich nehme immer noch das Zeug von MyProtein. Habe aber ehrlich gesagt auch noch nie ein anderes ausprobiert

 

kann ich auch nur sagen würde noch etwas warten
nix überstürzen

 

Jup warten aber wenn es wirklich Creatin sein soll immmer Monahydrat nehmen den alle anderen sorten ist nur Geld abzocke und wirken nicht besser teils sogar schlechter und kosten einfach nur unverhältnismäßig viel.

Man kann zu anderen als Monhydrat greifen wenn man ein wohltäter ist und der Meinung ist die Suppindustrie ist noch nicht reich genug und man es als Spende ansieht^^