Welches Eiweiss Am Morgen?

Diskutiere Welches Eiweiss Am Morgen? im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; hey leutz sorry wenn ich soviele themen über eiweiss aufmache nur es ist das einzige was ich nehme und dabei bleiben will und keine anderen sachen...

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  1. #1 OriEnTaLo, 19.03.2007
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    hey leutz sorry wenn ich soviele themen über eiweiss aufmache nur es ist das einzige was ich nehme und dabei bleiben will und keine anderen sachen naja also ich nehme zurzeit das whey pro aus dem shop immer ein nach dem training ein und ich wollte jetz damit anfangen am morgen gleich nach dem aufstehn noch ein eiweiss shake zu nehmen aber welches müsste ich denn da nehm auch ein whey oder lieber ein egg ( ei protein) oder ein 3 komponenten protein? weil ich hab gehört whey is nur kurz nach dem training am besten... achja und soll ich jeden tag dann 2 shakes nehmen am morgen und nach dem training?? auch an trainingsfreien tagen??? :-D :confused:
     
  2. #2 Andre/zorn, 19.03.2007
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    EIn mehr- Komponenten Shake am morgen. Wäre gut.
     
  3. #3 Anonymous, 19.03.2007
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  4. #4 Dey, 19.03.2007
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    würde eher zu einem molkenprotein raten, da der aminosäurepool über nacht ziemlich leer wird und daher schnellstmöglichst gefüllt werden muss.
     
  5. #5 Anonymous, 19.03.2007
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    Ich rate auch zum Mehrkomponenten Protein mit Casein am Abend und zum Whey am Morgen.
     
  6. #6 OriEnTaLo, 19.03.2007
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    ok ich denk auch das ich ein mehr komponenten nehm hab schon ein gutes in sicht mit einer bio. wetigkeit von 125 :-D :-D
     
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