Welches System

Dieses Thema im Forum "Einsteiger- und Begrüßungsforum" wurde erstellt von MC_Silent, 09.05.2008.

  1. #1 MC_Silent, 09.05.2008
    MC_Silent

    MC_Silent Hantelträger

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    hab mal eine frage zu sätzen und wiederholungen

    mein kumpel macht 3 sätze je 10 wiederholungen

    ich mache 4 sätze je 8 wiederholungen

    kommt natürlich meistens auf das gerät und die übung an aber generell sieht es so aus

    also was ist jetzt besser seine methode oder meine?
     
  2. AdMan

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  3. Andy82

    Andy82 V.I.P.

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    Diese Frage kann dir keiner beantworten, da es auf die Intensität und den Trainingsplan ankommt. Ausserdem spielen auch die individuellen genetischen Vorraussetzungen eine Rolle.
     
  4. #3 MC_Silent, 10.05.2008
    MC_Silent

    MC_Silent Hantelträger

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    wir haben beiden den selben trainingsplan
     
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