Wer definiert mir mal die Defiphase ?

Dieses Thema im Forum "Diäten & Abnehmen" wurde erstellt von DeLarge, 26.12.2007.

  1. #1 DeLarge, 26.12.2007
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    hi,

    lese hier dauernd von defi und defiphase, aber ich habe jetzt trotz dem Lesen einiger Threads keinen Schimmer wie Ihr das definiert :-)
    Folgt eine Defiphase dem Masseaufbau und DEFIniert speziell Muskelgruppen (also Feintuning?)

    delarge
     
  2. AdMan

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  3. #2 Teddy Bruschi, 26.12.2007
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    Eine Defi macht man nach einer Massephase, bei ner Defi, versucht man ganz einfach seinen Kfa durch Kaloriendefiziet zu senken ;)

    Gruß KeyKey
     
  4. #3 DeLarge, 26.12.2007
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    Also sprich.. ich mache ne Massephase, baue dabei Muskulatur und Fett auf und versuche bei der Defiphase das Fett wieder loszuwerden und dabei die Muskelmasse zu erhalten ?
     
  5. #4 Anonymous, 26.12.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Wenn du auf dieser Site etwas weiter runterscrollst,dann findest du einen Beitrag darüber :wink:
     
  6. #5 Teddy Bruschi, 26.12.2007
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    Ja so ngefähr siehts aus
     
  7. #6 DeLarge, 26.12.2007
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    http://www.muskelpower-forum.de/ftopic7617.html Hier ?
     
  8. #7 Teddy Bruschi, 26.12.2007
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    Hier im Forum sind eigentlich massig von Threads wo ne beschrieben wird wie ne Defi gemacht wird, daraus kann man dann auch schließen was ne Defi ist.

    Vll einfach mal die Sufu benutzen :roll:
     
  9. #8 Anonymous, 26.12.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Nein sondern den mit der Überschrift "Ab wann Defiphase machen"!
     
  10. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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  11. #9 Teddy Bruschi, 26.12.2007
    Teddy Bruschi

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    Hier
     
  12. #10 DeLarge, 26.12.2007
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