Wer nimmt was?

Dieses Thema im Forum "Supplements / Nahrungsergänzungen" wurde erstellt von Viech__, 18.08.2009.

  1. #1 Viech__, 18.08.2009
    Viech__

    Viech__ Newbie

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    Würde mal gerne wissen wer aller was nimmt zum muskelaufbau und was ihr nehmt!
    Wie viel Erfolg hat es gebracht und wie lang habt ihr es genommen?

    Danke MFG
     
  2. AdMan

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  3. Juli

    Juli Foren Held

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    eiweißpulver
     
  4. #3 M&B_1980, 18.08.2009
    M&B_1980

    M&B_1980 Hantelträger

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    Creatin und Eiweiss
     
  5. #4 techniker, 18.08.2009
    techniker

    techniker Hantelträger

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  6. #5 T3rmiTr4X, 18.08.2009
    T3rmiTr4X

    T3rmiTr4X Handtuchhalter

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    - Eiweißpulver (Whey) seid Trainingsbeginn... (1 - 3mal Täglich; Je nach Form, Training, Ernährung, Lust und Laune ;))

    - BCAAs (in Pulverform) seid ca 4-6 Wochen (1mal direkt nach dem Training)

    - Dextrose (in Pulverform) seid ca 8 Wochen (1mal direkt nach dem Training)

    - Glutamin (in Pulverform) seid ca 4 Wochen (1mal direkt nach dem Training)... Leider ist es nun leer und ich muss auf den nächsten Monat warten, da das Geld knapp ist ;D Seid dem ich es abgesetzt habe, merke ich nun seid 1-2 Wochen, dass ich meine Gewichte ein wenig reduzieren musste... Das könnte allerdings auch mit meiner Ernährungsumstellung zusammen hängen (ist wohl wahrscheinlicher ;-))
     
  7. #6 benno1977, 19.08.2009
    benno1977

    benno1977 Handtuchhalter

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    bad salzungen
    weight gainer mit creatin und glutamin.
    vor und nach dem training.
    power man mit avena sativa plus zink. zwei mal täglich.
     
  8. #7 SubZero, 19.08.2009
    SubZero

    SubZero Newbie

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    Eiweißpulver

    L-Carnitin hab ich auch probiert hat aber iwie nix gebracht.

    Magensium und Calcium nehm ich auch um mein bedarf sicher zu decken.
     
  9. #8 DeNNiS08, 19.08.2009
    DeNNiS08

    DeNNiS08 Handtuchhalter

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    Hamburg
    Pute und Quark :P
     
  10. #9 Nitray1, 19.08.2009
    Nitray1

    Nitray1 Foren Held

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    Zink 1*50mg

    Multivitamintab (wenn ichs ned vergesse)

    Coffein 1*100mg (teilweiße vorm Training)

    L-Arginin 1*10 (nur vorn Training)

    Casein 1*40g

    Whey 1-2* 35g

    Dextrose 1*30-40g

    manchmal nen Wheigt Gainer

    Creatin,BCAAS und noch ein paar andere Sachen hab ich noch da stehn, aber derzeit keine Verwendung dafür.
     
  11. #10 M@xodus, 19.08.2009
    M@xodus

    M@xodus Eisenbieger

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    bei Erding (Bayern)
    Massacra

    BCAA

    Vitamin + Zink Kombiprodukt

    Haferflocken
     
  12. #11 Todeskop, 20.08.2009
    Todeskop

    Todeskop Eisenbieger

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    Emmerich am Rhein
    also ich nehm:
    -Whey
    -Dextrose (vieeel)
    und seit letztens als Kur:
    -Yellow Pump
    -Glutamin

    MfG
     
  13. #12 Anonymous, 21.08.2009
    Anonymous

    Anonymous Guest

    was ist massacra genau
     
  14. #13 Randale, 21.08.2009
    Randale

    Randale Newbie

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    also ich nehme nur nur whey protein seit einem jahr, was mich interessieren würde, was ich jetzt noch dazu nehmen kann?
     
  15. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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  16. moins

    moins Eisenbieger

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    Graz
    Ein Pump-Supp.
     
  17. #15 bingowings, 16.09.2009
    bingowings

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    reines creatin, protein, l-carnitin. von gymfood24. und manchmal aminosäuren gegen muskelkater.
     
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