Whey oder Protein????

Dieses Thema im Forum "Supplements / Nahrungsergänzungen" wurde erstellt von sonyxxx, 26.06.2008.

  1. #1 sonyxxx, 26.06.2008
    sonyxxx

    sonyxxx Hantelbankwärmer

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    Hey alle zusammen,

    viele Leute bevorzugen nach dem Training und überhaupt ein Whey. Warum??
    wo ist der Unterschied???
     
  2. AdMan

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  3. #2 Anonymous, 26.06.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Whey ist auch ein Protein und zwar das Molke (=Whey) Protein. Nach dem Training ist der Körper besonders Aufnahmefähig und braucht daher schnell Nährstoffe. Whey hat den Vorteil, dass es sehr schnell aufgenommen werden kann und darum eignet es sich besonders nach dem Training. In besagten Shake soll aus den gleichen Gründen auch noch Dextrose oder Maltodextrin rein.
     
  4. Andy82

    Andy82 V.I.P.

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    Whey hat aufgrund seiner speziellen Herstellungsverfahren die Eigenschaft besonders schnell aufgenommen zu werden. Nach dem Training ist die Proteinverarbeitung besser als normal, weshalb man dem Körper schnell Proteine zuführen soll. Dafür eignet sich das Whey dann sehr gut.
     
  5. #4 sonyxxx, 27.06.2008
    sonyxxx

    sonyxxx Hantelbankwärmer

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    stimmt das, dass man glutamin und whey nicht gleichzeitig zu sich nehmen darf??
     
  6. #5 Anonymous, 27.06.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Die Frage hattest du ja schon mal gestellt?Du kannst das Glutamin mit in den Shake reinmixen.Ansonsten solltest du 20gramm Glutamin über den Tag verteilt zu dir nehmen.
     
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Whey oder Protein????

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