wie schnellstmöglich abnehmen

Diskutiere wie schnellstmöglich abnehmen im Diäten & Abnehmen Forum im Bereich Ernährung; hallo, ich geh seit ner woche ins fitnesscenter und geplant ist das ganze 5x die woche. nun jetzt wollte ich fragen mit welcher methode ich...

  1. #1 freezer, 12.06.2006
    freezer

    freezer Hantelbankwärmer

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    hallo,

    ich geh seit ner woche ins fitnesscenter und geplant ist das ganze 5x die woche.

    nun jetzt wollte ich fragen mit welcher methode ich am schnellsten abnehmen kann.

    ich war bis jetzt 4x im fitnesscenter je 1h radfahren bei 110 watt niedriger level...also wenig kraftaufwand sondern eher leichtgängig.

    danach hatte ich noch 1h cardiotraining an den geräten.

    nun was soll ich nach der 1h radfahren noch drannhängen bevor ich zu den geräten übergehe? n stepper? n laufband?

    bitte um hilfe.

    lg
     
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  3. #2 Anonymous, 12.06.2006
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Wie Bitte geht Cardio an den Geräten???? Du solltest 15 Min auf den Crosstrainer, dann 1h Geräte und dann mit 30-45 Min auf dem Laufband den Speicher richtig leer brennen.
     
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