Wie soll ich's denn nu nehmen ?

Dieses Thema im Forum "Supplements / Nahrungsergänzungen" wurde erstellt von lionsfootball, 13.09.2003.

  1. #1 lionsfootball, 13.09.2003
    lionsfootball

    lionsfootball Hantelbankwärmer

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    Hey, ich hab von euch das Creatin gekauft und überlege jetzt wie ich's einnehmen soll. Laut Verpackung soll ich 2 mal täglich je 1 Gramm nehmen, das kommt mir allerdings etwas wenig vor und ne Aufladephase von 1-2 Wochen muß man doch eigentlich vorher auch machen, oder ?

    Was tun ? :ratlos:
     
  2. AdMan

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  3. Kokain

    Kokain Foren Held

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    1.-7. Tag 20g am Tag
    Danach 2*5g am Tag
     
  4. #3 lionsfootball, 14.09.2003
    lionsfootball

    lionsfootball Hantelbankwärmer

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    Dacht ich's mir doch. Danke

    Warum wird denn das Creatin eigentlich von Hersteller zu Hersteller mit unterschiedlichen Einnahmeempfehlungen verkauft ?
    Ist doch eigentlich kein Unterschied, oder ?

    Ist es eigentlich egal zu welchen Tageszeiten ich das Creatin einnehme ?
     
  5. Kokain

    Kokain Foren Held

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    Weil es ab einer bestimmten Dosierung kein Nahrungsergänzungmittel mehr ist.
    Firmen, die ihren Sitz im Ausland haben (Holland, GB) können höhere Mengen angeben.
     
  6. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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