Wie soll ich's denn nu nehmen ?

Diskutiere Wie soll ich's denn nu nehmen ? im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; Hey, ich hab von euch das Creatin gekauft und überlege jetzt wie ich's einnehmen soll. Laut Verpackung soll ich 2 mal täglich je 1 Gramm nehmen,...

  1. #1 lionsfootball, 13.09.2003
    lionsfootball

    lionsfootball Hantelbankwärmer

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    Hey, ich hab von euch das Creatin gekauft und überlege jetzt wie ich's einnehmen soll. Laut Verpackung soll ich 2 mal täglich je 1 Gramm nehmen, das kommt mir allerdings etwas wenig vor und ne Aufladephase von 1-2 Wochen muß man doch eigentlich vorher auch machen, oder ?

    Was tun ? :ratlos:
     
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  3. Kokain

    Kokain V.I.P.

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    1.-7. Tag 20g am Tag
    Danach 2*5g am Tag
     
  4. #3 lionsfootball, 14.09.2003
    lionsfootball

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    Dacht ich's mir doch. Danke

    Warum wird denn das Creatin eigentlich von Hersteller zu Hersteller mit unterschiedlichen Einnahmeempfehlungen verkauft ?
    Ist doch eigentlich kein Unterschied, oder ?

    Ist es eigentlich egal zu welchen Tageszeiten ich das Creatin einnehme ?
     
  5. Kokain

    Kokain V.I.P.

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    Weil es ab einer bestimmten Dosierung kein Nahrungsergänzungmittel mehr ist.
    Firmen, die ihren Sitz im Ausland haben (Holland, GB) können höhere Mengen angeben.
     
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    Hi
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