Wie viel L-Carnitin

Diskutiere Wie viel L-Carnitin im Diäten & Abnehmen Forum im Bereich Ernährung; Also ich nehme seit einiger Zeit L-Carnitin...Ich wollte mal fragen wie man das am besten einnimmt....also wie ´viel mg....wie oft....habe gelesen...

  1. #1 ButterflyEffect, 08.09.2006
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    Also ich nehme seit einiger Zeit L-Carnitin...Ich wollte mal fragen wie man das am besten einnimmt....also wie ´viel mg....wie oft....habe gelesen man solls am ebsten direkt vor dem training nehmen....und wenn man nicht trainiert???
     
  2. #2 Hantelfix, 08.09.2006
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    Ich würde es nur vor dem training nehmen, wenn ich es nehmen würde.
     
  3. #3 Anonymous, 08.09.2006
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    1500mg sind die effektivste Dosis.
     
  4. #4 Hantelfix, 08.09.2006
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    Das ist dann aber die Tagesdosis.
     
  5. #5 Anonymous, 08.09.2006
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    Jipps....am besten in 3 Gaben zu je 500mg aufteilen um einen konstanten pegel zu haben.
     
  6. #6 ButterflyEffect, 08.09.2006
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    Okay....also wenn ich kein Training mache soll ichs erst gar nciht nehmen?
     
  7. #7 Anonymous, 08.09.2006
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    Du kannst L-Carnitin auch an trainingsfreien Tagen nehmen, da reichen aber 1000mg. Auf 2 Gaben verteilt.
     
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