Wie wichtig sind Kohlenhydrate beim Muskelaufbau?

Diskutiere Wie wichtig sind Kohlenhydrate beim Muskelaufbau? im Ernährung allgemein Forum im Bereich Ernährung; Hi!!! Könnt ihr mir sagen wie wichtig Kohlenhydrate beim Muskelaufbau sind und was sie genau bewirken, bzw. was man damit erreichen kann?Sind sie...

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  1. #1 Conan der Barbar, 15.06.2006
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    Hi!!!
    Könnt ihr mir sagen wie wichtig Kohlenhydrate beim Muskelaufbau sind und was sie genau bewirken, bzw. was man damit erreichen kann?Sind sie genau so wichtig wie Eiweiß??
    Bitte um antworten, thx im vorraus
     
  2. #2 JJ, 15.06.2006
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    Du brauchst genug Kohlenhydrate, damit der Körper sich davon ernähren kann. Hast du zu wenig, geht der Körper an die Eiweiße, was denn Muskelaufbau hemmt..is jetzt im Kurzformat
     
  3. #3 Conan der Barbar, 15.06.2006
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    achso, also ziemlich wichtig!!!danke dir!!!
     
  4. #4 JJ, 15.06.2006
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    Gerne..und auf jeden Fall sehr wichtig... :-D
     
  5. #5 Conan der Barbar, 15.06.2006
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    weißt du in welchen Lebensmitteln sehr viel Kohlenhydrate enthalten sind?
     
  6. #6 JackyB, 15.06.2006
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    Das ist doch sehr simple..

    besonders reich an KH sind Kartoffeln, Nudeln, Obst, Gemüse, Brot.. :)

    Lese momentan wie Fett im Körper abgebaut bzw. synthetisiert wird.. schon interessant, aber auch nicht ohne :D
     
  7. #7 Sensation White, 15.06.2006
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    Also Kohlenhydrate sind beim Masseaufbau essentiell, deswegen gibt es ja Weight Gainers die die Aufnahme etwas erleichtern sollen..
     
  8. #8 Conan der Barbar, 17.06.2006
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    dann danke est mal!!!
     
  9. #9 bazoalpha, 17.06.2006
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    jedoch gibt es leider einen nachteil, man setzt nämlich sehr leicht fett an, speziell am bauch, denn man neigt immer dazu doch etwas mehr KH zu konsumieren als nötig, macht ja eigentlich auch sinn, besser zu viel als zu wenig, aber wenn man nun nicht alle verbrennt dann bekommt man halt schnell einen speckbauch!
     
  10. #10 max0512, 17.06.2006
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    Kann eigentlich auch ein Husten durch mangelnde KH entstehen???
     
  11. #11 Anonymous, 17.06.2006
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    @max0512 Ich glaub nich, eher durch Mangel an Vitaminen.
     
  12. #12 max0512, 17.06.2006
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    Kann das daran liegen???

    Schon mal danke ...

    Kann auch daran liegen das ich zu wenig esse ...
     
  13. #13 Chrissoe, 17.06.2006
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    Chrissoe Eisenbieger

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    wenn du zu wenig isst und zu wenig vitamine etc zu dir nimmst ist doch klar das du anfällig für krankheiten bist.....an mangelnder KH zufuhr liegt es jedenfalls nicht....
     
  14. #14 Anonymous, 17.06.2006
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    Anonymous Guest

    Jo könnte, Leute die hart trainieren, haben immer einen Mehrbedarf an Vitaminen, Protein und Kh als der Durchschnittsmensch. Also wie schon gesagt lieber zuviel als zu wenig von all dem Zeugs mampfen.
     
  15. #15 Conan der Barbar, 18.06.2006
    Conan der Barbar

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    wer aussehen will wie ein großer muss essen wie ein großer ^^
     
  16. #16 Anonymous, 19.06.2006
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    Wahre Worte vom Massemeister Kokain! :-)
     
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