wieviel cm in einem Jahr

Dieses Thema im Forum "Fitness & Bodybuilding Allgemein" wurde erstellt von Draegonpower, 26.11.2005.

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  1. #1 Draegonpower, 26.11.2005
    Draegonpower

    Draegonpower Newbie

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    Hallo
    Wollte mich mal so rumhören was ihr so in einem jahr an cm an Muskeln pro Körperteil zugemommen habt.
     
  2. AdMan

    Schau dir mal diesen Guide an. Empfehlenswert!

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  3. #2 Jack Spezial, 26.11.2005
    Jack Spezial

    Jack Spezial Eisenbieger

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    puhh kan ich nciht sagen aber zu viel auf jeden fall
     
  4. Wody

    Wody MP Legende

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    Also in cm kann ich Dir nix sagen - ich weiß bloß, dass ich in den letzten 7 Monaten knappe 8 Kilo an gesamter Muskelmasse aufgebaut habe; das meiste an der Bauchmuskulatur, den Oberschenkeln, dem Rücken und meine Schultern stehen grad auch brutal gut im Soll. Bin auf jeden Fall voll zufrieden. :-D
     
  5. Fazer

    Fazer Hantelträger

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    hm wenn ich so an das letzte jahr zurückdenke:

    arme ca ein plus von 3.5cm
    und gewicht naja ich hatte vor nem jahr noch so 59kg. und momentan schwankt es immer so zwischen 73 un 75kg

    vom rest weiss ich die maße nicht ;)
     
  6. #5 Sensation White, 26.11.2005
    Sensation White

    Sensation White Foren Held

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    Also ich hab mit nem 31cm Umfang angefangen,allerdings ist es schon über 1,5Jahre her. Heut steh ich bei 36cm aufm Linken und knapp unter ungefähr 36,5cm aufm Rechten.

    Du kannst mit ungefähr 3-4cm im Jahr rechnen.Aber genau kann man das nie sagen,ist bei jedem anders und ist von vielen Faktoren abhängig..


    Brustumfang war zu Beginn 95cm, ist jetzt auch zum Glück angewachsen,aber ne genaue Zahl kann ich dir nicht nennen.Ich mess mich so selten,weil der Effekt schöner ist,wenn du in Spiegel guckst und etwas siehst oder nach nem Jahr misst und siehst wieviel zu an Massen zugenommen hast :-) .
     
  7. Wody

    Wody MP Legende

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    True Words Spoken !!!! :anbeten:
     
  8. #7 Anonymous, 28.11.2005
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Der Massezuwachs kann meiner Meinung nach nicht verallgemeinert werden. Da jeder anders trainiert und die Partien anders beansprucht. Ausserdem kommen noch Supps und natürliche Veranlagung hinzu.

    Ich weiß nur, das ich in den Letzten 2 Jahren 16kg an aktiver Masse bei einer 4%igen Reduzierung des Körperfettgehaltes erzielt habe.
     
  9. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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  10. boy19

    boy19 Newbie

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    also meine arme wahren am anfang so 34cm das ist aber schon bald 4jahre her jetzt bin ich so bei 50cm.
     
  11. #9 Anonymous, 22.05.2006
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Und nochmal:
    BITTE KEINE ALTEN BEITRÄGE HERVORKRAMEN!!!!!
     
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wieviel cm in einem Jahr

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