wieviel cm in einem Jahr

puhh kan ich nciht sagen aber zu viel auf jeden fall

 

Also in cm kann ich Dir nix sagen - ich weiß bloß, dass ich in den letzten 7 Monaten knappe 8 Kilo an gesamter Muskelmasse aufgebaut habe; das meiste an der Bauchmuskulatur, den Oberschenkeln, dem Rücken und meine Schultern stehen grad auch brutal gut im Soll. Bin auf jeden Fall voll zufrieden.

 

hm wenn ich so an das letzte jahr zurückdenke:

arme ca ein plus von 3.5cm
und gewicht naja ich hatte vor nem jahr noch so 59kg. und momentan schwankt es immer so zwischen 73 un 75kg

vom rest weiss ich die maße nicht

 

Also ich hab mit nem 31cm Umfang angefangen,allerdings ist es schon über 1,5Jahre her. Heut steh ich bei 36cm aufm Linken und knapp unter ungefähr 36,5cm aufm Rechten.

Du kannst mit ungefähr 3-4cm im Jahr rechnen.Aber genau kann man das nie sagen,ist bei jedem anders und ist von vielen Faktoren abhängig..


Brustumfang war zu Beginn 95cm, ist jetzt auch zum Glück angewachsen,aber ne genaue Zahl kann ich dir nicht nennen.Ich mess mich so selten,weil der Effekt schöner ist,wenn du in Spiegel guckst und etwas siehst oder nach nem Jahr misst und siehst wieviel zu an Massen zugenommen hast .

 

True Words Spoken !!!!

 

Der Massezuwachs kann meiner Meinung nach nicht verallgemeinert werden. Da jeder anders trainiert und die Partien anders beansprucht. Ausserdem kommen noch Supps und natürliche Veranlagung hinzu.

Ich weiß nur, das ich in den Letzten 2 Jahren 16kg an aktiver Masse bei einer 4%igen Reduzierung des Körperfettgehaltes erzielt habe.

 

also meine arme wahren am anfang so 34cm das ist aber schon bald 4jahre her jetzt bin ich so bei 50cm.

 

Und nochmal:
BITTE KEINE ALTEN BEITRÄGE HERVORKRAMEN!!!!!