Wieviel Kalorien wer4den pro Trainingseinheit verbrannt?

Dieses Thema im Forum "Ernährung allgemein" wurde erstellt von SSVReutlingen1905, 03.06.2009.

  1. #1 SSVReutlingen1905, 03.06.2009
    SSVReutlingen1905

    SSVReutlingen1905 Handtuchhalter

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    Um meine Ernährung anzupassen Interessiert mich wie viele Kalorein pro Trainingseinheit verbrannt werdenn. Ich trainieren 3x die Woche, jeweils Ganzkörper, Dauer etwa 60 min (darin sind Pausen zwischen sätzen/wdhs schon drin)
     
  2. AdMan

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  3. #2 Schueffe, 03.06.2009
    Schueffe

    Schueffe Eisenbieger

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    so genau wird dir das keiner sagen können....
     
  4. Digga

    Digga Handtuchhalter

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    kommt ganz auf die intensität an.
     
  5. Andy82

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    Als Richtwert würde ich mal so 300-500kcal annehmen.
     
  6. Benskj

    Benskj Eisenbieger

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    Ich habe mal mit meiner Pulsuhr gemessen und kam bei 60min Beintraining + 20min Cardio auf etwa 700kcal. Jedoch ist das nur ein persönlicher Richtwert und ist bei jedem anderst.
     
  7. #6 Todeskop, 05.06.2009
    Todeskop

    Todeskop Eisenbieger

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  8. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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