Will voll durchstarten!!

Dieses Thema im Forum "Fitness & Bodybuilding Allgemein" wurde erstellt von ItaloPeppe, 26.02.2007.

  1. #1 ItaloPeppe, 26.02.2007
    ItaloPeppe

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    Hallo forum..bin hier schon länger unterwegs und hab mich ab und an mal umgesehen..

    jetzt wollt ich mal paar tipps von euch..ich bin seit kurzem im fitnessstudio angemeldet..hab aber selten die gelegenheit zu trainieren (wegen beruf:bäcker..)
    jetzt will ich aber voll durchstarten :alarm:
    habe extra tribulus und vanadyl kapseln gekauft..was würdet ihr mir noch empfehlen :confused:
    was soll ich vorm training bzw. nach dem training zu mir nehmen? (kaufe auch neue sachen ein wenn nötig..z.b creatine..eiweiße..etc.)
    nehme gerne einige tipps von euch entgegen..
    danke für eure antworten

    (hab ne kleine wampe vorne..die muss auch weg :fire: )
     
  2. AdMan

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  3. #2 MARATHON, 26.02.2007
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    hy!
    tribulus hat bei mir nicht geholfen!
    das nimmt man eigentlich wenn man zb stoff absetzt!
    und da du gerade anfangst solltest vielleicht auch creatin lassen!
    am besten wäre konsequent 3-4 mal die woche zu trainieren!
    oder wenns mit der zeit happert vielleicht auch 2 mal die woche nen gk-plan!
    am anfang nimmst sowieso voll leicht zu!
    wie oft hast den zeit zu trainieren`?
     
  4. #3 ItaloPeppe, 26.02.2007
    ItaloPeppe

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    eigentlich immer nach der arbeit...arbeite von 1 uhr nachts bis 10 uhr in der früh..bin aber dann meistens sehr müde nach der arbeit..
     
  5. #4 Anonymous, 26.02.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Was willstn du mit Vanadyl in deinem Alter?Außerdem gibts das in Deutschland nur noch auf Rezept.

    An deiner Stelle wird ich erstmal wenn du ne Wampe hast,deine Ernährung umstellen?

    Denne kannst dir das Pro 85 hier aus dem Shop holen.Kann ich dir nur empfehlen.

    Post uns mal dein trainingsplan?
     
  6. #5 Anonymous, 26.02.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Und bei Trainingsbegin 2007 direkt mit zig Supps zu starten halte ich (sorry für den Ausdruck) für absoluten Schwachsinn.
     
  7. Dey

    Dey Eisenbieger

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    kann ich nur zustimmen... kauf dir whey und das sollte für das erste jahr reichen.
     
  8. #7 ItaloPeppe, 27.02.2007
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    vanadyl gibts nur auf rezept?trotzdem hab ichs?..komisch.. :roll:

    meine ernährung umstellen..hatt ich schon vor..was meint ihr soll ich denn essen?kann ja nicht einfach weniger essen..bringt ja auch nix..

    ich wollt mal wissen wie das mit dem proteine vorher und nach dem training ist..ist da was dran?
     
  9. #8 Hantelfix, 27.02.2007
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    Vor allem Eiweißreiche Ernährung.

    Nach dem Training einen Whey Pro ansonsten morgens und abends einen normalen Shake, z.B. Pro 85
     
  10. #9 ChefkocH, 27.02.2007
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    ich habs so gemacht das ich in der früh und nachm training ein whey genommen habe, und vor dem schlafen gehen ein alltagsprotein

    edit: naja...hantelfix war wiedermal schneller :-D
     
  11. #10 ItaloPeppe, 27.02.2007
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    ok..aber ich denk mal erst muss die wampe weg oder?..
     
  12. #11 Hantelfix, 27.02.2007
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    Besser ist das. Was du einmal weg hast, ist weg.

    Außerdem macht das Krafttraining mehr Spaß, wenn du deine Muskeln erkennen kannst.
     
  13. #12 ItaloPeppe, 28.02.2007
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    aber geht abnehmen nicht auch ohne dem zeug?nur mit gesunder ernärung,weniger essen, etc?oder geht es mit dem pro 85+ und whey schneller?
     
  14. #13 Anonymous, 28.02.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Das Protein ist nur sinnvoll um fettfrei und kohlenhydratarme Kalorien zu sich zu nehmen.
     
  15. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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  16. #14 ItaloPeppe, 03.03.2007
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    also brauch ich keine shakes zu nehmen etc zum abnehmen..?

    und wird des klappen wenn ich immer erst krafttraining mach..dann cardio?also mit dem abnehmen..?
     
  17. #15 IceBall, 04.03.2007
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    also um abzunehmen brauchst du jetzt keine sachen zu nehmen!!ernähre dich einfach gesund auch mal mehr obst und gemüse dann bist ja auch gesättet und sind auch gute vitamine drinne!!!und mit cardio training erreichst du auch dein ziel,natürlich nicht sofort aber wird nach ner zeit aber halt auch entsprächend ernähren!!
     
Thema:

Will voll durchstarten!!

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