Will zum trainierenanfangenund Masse aufbauen bitte um Tipps

Dieses Thema im Forum "Einsteiger- und Begrüßungsforum" wurde erstellt von Justice101, 09.05.2008.

  1. #1 Justice101, 09.05.2008
    Justice101

    Justice101 Newbie

    Dabei seit:
    09.05.2008
    Beiträge:
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    0
    Hi,
    Also ich bin 21 Jahre alt, wiege 87kg und habe einen Kfa von 17%.
    Ich will nun Masse aufbauen und zugleich Fett abbauen.
    Welche Tipps könnt ihr mir fürs Training und für meine Ernährung geben?

    Danke
     
  2. AdMan

    Schau dir mal diesen Guide an. Empfehlenswert!

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  3. amano

    amano Alter Admin
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    1. profil ausfüllen.

    2. lesen
     
  4. Static

    Static Handtuchhalter

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    0
    Masse aufbauen und Fett aufbauen ist sowas von unmöglich. Du kannst nicht gleichzeitig etwas aufbauen was du gleich wieder abbaust ;)

    Profil wäre hierbei erstmal wirklich hilfreich.

    BTW Herzlich Willkommen im Forum, und wie ich sehe bist du eine Frau. Sieht man hier auch nicht so oft *verbeug* ;)
     
  5. #4 Anonymous, 09.05.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Dann hast du dich gerade, vor einen Mann verbeugt! :mrgreen:
    Wenn jemand sein Profil nicht ausfüllt bzw. keine Angabe macht,dann kommt automatisch das "Weiblein" zeichen!
     
  6. Static

    Static Handtuchhalter

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    184
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    0
    Achso :biggrin:

    Mist umsonst schick gemacht :roll:

    Naja darfst dich auch an der Verbeugung erfreuen :-)
     
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