Will zum trainierenanfangenund Masse aufbauen bitte um Tipps

Diskutiere Will zum trainierenanfangenund Masse aufbauen bitte um Tipps im Einsteiger- und Begrüßungsforum Forum im Bereich Allgemein; Hi, Also ich bin 21 Jahre alt, wiege 87kg und habe einen Kfa von 17%. Ich will nun Masse aufbauen und zugleich Fett abbauen. Welche Tipps könnt...

  1. #1 Justice101, 09.05.2008
    Justice101

    Justice101 Newbie

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    Hi,
    Also ich bin 21 Jahre alt, wiege 87kg und habe einen Kfa von 17%.
    Ich will nun Masse aufbauen und zugleich Fett abbauen.
    Welche Tipps könnt ihr mir fürs Training und für meine Ernährung geben?

    Danke
     
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  3. amano

    amano Alter Admin
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    1. profil ausfüllen.

    2. lesen
     
  4. Static

    Static Handtuchhalter

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    0
    Masse aufbauen und Fett aufbauen ist sowas von unmöglich. Du kannst nicht gleichzeitig etwas aufbauen was du gleich wieder abbaust ;)

    Profil wäre hierbei erstmal wirklich hilfreich.

    BTW Herzlich Willkommen im Forum, und wie ich sehe bist du eine Frau. Sieht man hier auch nicht so oft *verbeug* ;)
     
  5. #4 Anonymous, 09.05.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Dann hast du dich gerade, vor einen Mann verbeugt! :mrgreen:
    Wenn jemand sein Profil nicht ausfüllt bzw. keine Angabe macht,dann kommt automatisch das "Weiblein" zeichen!
     
  6. Static

    Static Handtuchhalter

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    0
    Achso :biggrin:

    Mist umsonst schick gemacht :roll:

    Naja darfst dich auch an der Verbeugung erfreuen :-)
     
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