Zeit für das Training

Diskutiere Zeit für das Training im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; Guten Abend liebe Community Ich habe eine Frage und zwar, ich bin momentan im Umzug und habe auch bald Prüfungen, somit komme ich momentan...

  1. #1 FireFighter96, 15.03.2018
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    Guten Abend liebe Community

    Ich habe eine Frage und zwar, ich bin momentan im Umzug und habe auch bald Prüfungen, somit komme ich momentan einfach nichts ins Training, vielleicht 1-2 in der Woche, woher 3-4 mal. Jetz meine Frage, kann ich in meine ,, alte Form „ wieder rein kommen oder sie sogar übertreffen wenn ich wieder die Zeit finde ?? Und kann es sich negative auf das Training bzw. Aufbau auswirken das ich nur noch 1-2 mal gehen kann ?

    Ich Danke für eure Antworten
     
  2. #2 Aburatsubo, 16.03.2018
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    Naja bei 1-2x die Woche wirst du deine Leistung aufjedenfall halten und bei 2x GK würde ich sogar sagen das du bei guter Ernährung deine Leistung eher steigern wirst.
    Ein Split macht aber bei 1-2x die Woche null Sin.

    effektiver Muskelabbau beginnt erst nach 2 Wochen ohne Training spürbar, daher würde ich mir Null sorgen machen und mich einfach bei 1-2x die Woche versuchen weiter zu steigern.
     
  3. Annaa

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    Das kommt doch jetzt auch drauf an wie intensive sein Training jedes Mal ist, oder?

    Ich gehe auch manchmal nur 2mal da ich selber nicht viel Zeit habe, aber wenn die dann da ist bin ich auch öfters zu sehen.
     
  4. #4 Aburatsubo, 22.03.2018
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    Ich erwarte bei 2x die Woche Max intensität aber bitte verwechselt intensität nicht mit hohen gewichten.
    20 Minuten vollgaß ist immer besser als 2h rumgeeiere ;)
    2x reicht aus um seine Leistung als Hobbysortler zu steigern aber die Ernährung wird dann noch wichtiger.
     
  5. Annaa

    Annaa Hantelbankwärmer

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    Habe ich mir auch gedacht, ne an die gewichte dachte ich nicht. Also so schön richtig nass schwitzen, das mach ich dann auch jedes Mal, wenn es bei mir 2mal die Woche ist.
     
    Aburatsubo gefällt das.
  6. #6 FireFighter96, 26.03.2018
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    Danke für die Antworten :)

    Ne wenn ich da bin geh ich locker fast 2 Stunden trainieren. Und mach GK. Ist halt blöd wenn man die Zeit net dazu findet
     
  7. #7 Aburatsubo, 28.03.2018
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    Naja wenn du 2h brauchst könnte doch die Intensität ein Problem sein, ich haue ein GK ca in 45 bis maximal 90min weg.
    Bei 2h würde ich ständig nur rumsitzen ;)
     
  8. Annaa

    Annaa Hantelbankwärmer

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    Zwei Stunden bin ich auch mal da zu sehen, aber dann spaziere ich durch die Gegend nach einer gewissen Zeit:roll:. Ist halt unterschiedlich ich kenne manche die da dann viel länger als zwei Stunden sind.
     
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Zeit für das Training

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