zu alt für Volumentraining

Diskutiere zu alt für Volumentraining im Fitness & Bodybuilding Allgemein Forum im Bereich Allgemein; meinen Gruß, bin 39 und frage mich ob ich schon zu alt fürs Krafttraining, spez. Masse und Volumenzuwachs, bin ?? Möchte gern auch mal 42iger...

  1. opa

    opa Newbie

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    meinen Gruß,
    bin 39 und frage mich ob ich schon zu alt fürs Krafttraining, spez. Masse und Volumenzuwachs, bin ??
    Möchte gern auch mal 42iger Arme haben z.Z. 35-36 !

    Beste Grüße vom alten Mann
     
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  3. Crypto

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    Größe (in cm):
    185
    Gewicht (in kg):
    78
    Trainingsbeginn:
    1997
    Kniebeuge (in kg):
    125
    Kreuzheben (in kg):
    160
    Bankdrücken (in kg):
    118
    Du bist auf keinen Fall zu alt. Allerdings wird es nicht einfach. Aber einen Versuch ist es doch wert, oder?
     
  4. opa

    opa Newbie

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    danke fürs Mut machen,
    muß ich irgendwas ander machen beim Training
    (mehr wdh, ; mehr Sätze u.s.w.)
    habe Probleme mit Nackenwirbel u. Lendenwirbel.
    Ich denke mir ,wenn ich die Mukelgruppen um diese Problemzonen strärke
    gehen die Probleme in diesen Bereichen zurück?

    Beste Grüße vom alten Mann
     
  5. Crypto

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    125
    Kreuzheben (in kg):
    160
    Bankdrücken (in kg):
    118
    Klar, wenn Du die Muskeln in bestimmten Bereichen stärkst, dann können Beschwerden gelindert werden. Allerdings solltest Du gerade dann auf eine perfekte Ausführung der Übungen achten.
    Wenn Du Dich da nicht auskennen solltest, rate ich Dir auf jeden Fall zu einem guten Fitness-Studio.
     
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