zu früh mit Creatin angefangen

Diskutiere zu früh mit Creatin angefangen im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; Hi, ich trainiere erst seit ein paar Wochen und wollte zur Unterstützung etwas nehmen. Ein Bekannter hat mir dann Creatin empfohlen. Jetzt habe...

  1. #1 benholio, 05.06.2005
    benholio

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    Hi, ich trainiere erst seit ein paar Wochen und wollte zur Unterstützung etwas nehmen. Ein Bekannter hat mir dann Creatin empfohlen.
    Jetzt habe ich aber in diesem Forum gelesen, dass Creatin erst nach ca. einem Jahr etwas bewirkt.
    Ausserdem habe ich gelesen, dass eine CreatinKur ca. 8 Wochen dauert und ich bin erst in der 2ten.
    Soll ich die Kur jetzt absetzten oder trotzdem fortsetzen?

    Kann man Creatin und Eiweiss problemlos zusammennehmen oder wäre das Geldverschwendung?

    Danke im Vorraus
     
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  3. Fazer

    Fazer Hantelträger

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    hi

    ich bin zwar kein experte auf dem gebiet
    aber soweit ich weiss bringt dir creatin nach ein paar wochen training genau so viel wie wenn du dir aspirin in deinen allerwertesten stecken würdest (also gar nichts, ausser einer riesen geldverschwendung) :baeh:

    nicht bös sein
    aber creatin bringt erst was nach mind. einem jahr training, wenn du an einem punkt angelangt bist wos scheinbar nicht mehr weitergeht.

    warum dir dein freund das jetzt schon empfohlen hat versteh ich folglich nicht so ganz, aber naja wenn er meint.

    probiers einfach mal nur mit proteinen. das reicht für die ersten paar monate völlig aus.

    mfg
    fazer
     
Thema: zu früh mit Creatin angefangen
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  1. kreatin in der früh

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