Zu viel gewicht was kann passieren?

Solange du es nicht ständig übertreibst und an deine Grenzen gehst passiert nicht viel sofern du zu 100% die Übungen richtig machst Sprich Rücken grade halten vorher aufwärmen dehnen.
Es kann in wenigen Fällen vorkommen das Sehnen reissen aber ist sehr selten wenn du alles richtig machst.

 

Und solche Maximalversuche grundsätzlich nur mit Trainingspartnern durchführen !

 

Trainingspartner finde ich generell sehr sinnvoll.
Es kann zwar passieren, dass man dadurch etwas trödelt, oder wie bei mir, dass die trainingspartner trödeln, aber ist bei manchen Übungen und halt bei der hier angesprochenen Methode echt sinnvoll.

Luke

 

Bei kniebeugen kann man ja nicht soviel falsch machen. einfach brett unter die fersen und runter damit un dann wieder rauf.
Aba beim kh hab ich auch angst weil meine gewichte dabei sehr brachial sind.
ich vertrau aba darauf dass meine ausführung sauber ist und hab bis jetz auch nie probs gehabt.

 

geht ja nicht mehr wenn dass brett unter er ferse is darum sollte man es immer unterlegen.

 

Ich hab irgendwo mal gelesen, das da ein Brett sogar schädlich sein soll.
Seitdem leg ich auch keins mehr drunter.

 

Bei sauberer Ausführung kann oder muß nichts passieren aber es kann auch alles mögliche passieren.Du weißt ja wie das ist,einmal kurz nicht aufgepasst oder falsch gestanden oder einfach doof angeeckt und zack.Also ich persönlich mache max.Übungen nicht (1-2 WH),ist mir zu brenzlig.

 

Entscheidend ist die Ausführung, welche zu 100% Stimmen muss und das man an dem Tag in exzellenter psychischer und physischer Verfassung ist, wenn man eh scheiß Laune hat und dann nur als Kompensation soviel Gewicht wie Möglich bewegen will ist nen Trainingsunfall vorprogrammiert.

Auch bei Kniebeugen kan ne Menge passieren. Und da nützen bei falsher Ausführung weder ein Brett, noch ein Gürtel oder Kniebandagen was.