Nahrung

In unseren Foren gibt es zu "Nahrung" unter anderem folgende Beiträge:

McFit und Nahrungsergänzungsmittel

hey hey Mc fitt hat eigene Produkte .. diese sind aber relativ teuer .. 500 gr 15 €...
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Gute Ernährung + BCAA´s Mega Strong zum gute Ergebnis

Klar ! Ich mache nur Zuhause am Abend noch ein bisschen Hantel Training ! Aber natürlich werden auch noch andere Muskelgruppen im Studio trainiert ;)...
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Meine Ernährung muss ich was ändern?

es geht sogar primär um das fett^^ nuss proteine sind sogar etwas minderwertiger glaube ich mal gehört zu haben aber die fette sind halt sehr gesund...
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Neuling mit Fragen zu Trainingsplan u. Ernährung

Ja, hast ja recht du Besserwisser. :mrgreen: Klugscheisser bitte :prof: Ja, wenn man nicht unbedingt die selben Muskeln jeden Tag beansprucht, kann man es auch etwas lockerer sehen. fg...
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Ausreichende Ernährung ?

Klar nimmt man davon zu aber die Nährwerte sind eigentlich zimlich kacke und du willst ja nicht Fett werden sondern Muskeln aufbauen oder nicht???...
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Fragen zum schnellen Muskelaufbau und Ernährung

Ich trainiere selber noch nicht soooo lange, aber ich und ich glaube JEDER andere im Forum raten dir dazu: Erstell dir einen Trainingsplan ---> so wie du das beschreibst bringt es eher weniger (je nach dem wo du trainierst findest du im Lexikon BWE/GK/Volumen Pläne) Fang an dich richtig zu Er...
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Frage zur Ernährung in der Defi

hab ich errechnet bekommen, ich finde die seite jetzt nicht mehr, auf jeden fall musste man da ziemlich konkrete angaben machen von körperlichen tätigkeiten in minuten und dann kam irgendwas mit ca. 5340 kcal raus. Nunja, 2 - 2,5 halte ich widerrum für ein bisschen wenig. Ich mache jetzt keine...
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Ist mein Ernährungsplan okay?

Hi, bei deiner Größe und Gewicht wirst du mit 2400 kcal noch im defizit sein. Findest du dich zu dick oder was weil 70Kg auf deine Größe ist nicht viel? 1700 kcal sind auch viel zu wenig. Rechne am besten mal genau aus was du am Tag zu dir nimmst also auch die Gramm zahlen vom Fleisch, Käse...
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Stimmt meine ernährung und dazu mein training ???

Sieht doch schon besser aus, obwohl ich den Kaba noch durch einen Saft oder durch pure Milch tauschen würde ;) Für mich wäre der ganze Quark nix.. Ich mein, wem es schmeckt :D Ich wünsch dir viel Spaß beim Trainieren.....
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Neuer Ernährungsplan!

Die drei Supps kriege ich kostenlos von einem guten Freund. Ich wohne alleine...
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