Ausdauer

In unseren Foren gibt es zu "Ausdauer" unter anderem folgende Beiträge:

Präparate für den Ausdauersport?

Hallo Shamane! Du müßtest vielleicht noch mitteilen, wie sich Dein Training gestaltet... Trainierst Du im Fitness/Bodybuildingbereich oder doch mehr Cardio? Aus Deinen vorigen Beiträgen, konnte man entnehmen, dass Du mehr auf Definition trainierst, also Hanteltraining, etc. Da ich mir aber nich...

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Ausdauersport & Supplements

Hi Crypto! Danke für Deine Tipps! Ich habe jetzt BCAA's und Creatin genommen und konnte besonders beim Fitness gute Erfolge und Fortschritte erzielen. Ciao Bernd...

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Ausdauertraining

Hi! Du kannst Dir ja mal die Trainingspläne "Abnehmen" und "Waschbrettbauch" im Servicebereich der Homepage ansehen. Die treffen zwar nicht 100%ig auf Dich zu, Du kannst dort aber sehr viele Ideen und Ansätze entnehmen. Falls Du dazu Fragen hast..... .....dann frag! :wink:...

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-- Ausdauer Training --

@ crypto das minimum bei männern ist 5%, bei frauen 11%. schau dir z.b athleten an, 100- 400m sprinter, 10 kampfsportler, etc. alle die explosins kraft haben oder trainieren und nicht im rahmen von fitness centern haben einen tiefen fettgehalt....

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Training (Fettabbau, Kraftsteigerung, Definition, Ausdauer.)

Bedanke mich für eure Antwort! (Sorry etwas spät, mein Zimmer hat einen neuen look bekommen.) Der Classic 100 steht bei mir jetzt. Mache jeweils 3x10 Sätze. Nur bin ich mir bei den Gewichten noch nicht sicher. Habe früher mal das max. aus mir rausgeholt, mittlerweile bin ich der Meinung das w...

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zunehmen trotz 3 mal wöchentlich ausdauer?

zurück in fitnessstudio? naja ich dachte da natürlich schon eher an muskeln... reichen da die übungen aus, die man beim boxen macht? die beziehen sich ja auch mehr auf die schnelligkeit und kraftausdauer... (liegestütze, klimmzüge, sandsack bearbeiten, sparring, usw.) oder müsste ich da sch...

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Beim Ausdauertraining dicke Klamotten anziehen?

Danke, ich frag lieber dreimal nach... :biggrin:...

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mehr kraft und muskelmasse für ausdauersportler

Du kannst zu einer Kombination als CreaVitargo, L-Glutamin und D-Ribose greifen. Dabei ist zu beachten, das auch genügend Proteine und Kohlenhydrate konsumiert werden, was Du aber sicherlich tust. Wenn Du diese Kombi über ca. 10 Wochen konsumierst sollte ein angemessener Massezuwachs erfolgen....

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