Richtig

In unseren Foren gibt es zu "Richtig" unter anderem folgende Beiträge:

Neuling, das richtige für mich?

Im Trainingsplan stand halt das man erst nach drei Monaten mehr Gewicht auflegen soll. Hier also wirklich erst drei Monate warten oder doch schon eher steigern? Also wenn (wie amano schon erwähnt hat) die Ausführung hinhaut und du steigern könntest dann solltest du es auch tun. Lege dich da ...
+Weiterlesen

Creatin Kapseln richtig einnehmen

ok dann wäre meine frage auch schon beantwortet vielen dank für eure antworten werde mich öfters mal im forum aufhalten viele dank nochmals :-D...
+Weiterlesen

richtiger start

als anfänger ist es noch möglich auch fett zu verbrennen war bei mir auch so... nur im normalfall steht abnehmen und muskeln aufbauen sich im weg... aber jetzt am anfang wird das ganze noch funktionieren mit einer ausgewogenen ernährung... nur hinterher musst du schon auf masse trainieren und w...
+Weiterlesen

Wie richtig trainieren?

ich hab auch mit einem splitt angefangen und kann mich nicht beschweren...
+Weiterlesen

Mach ich alles richtig?

Erstmal danke für die ganzen Antworten :) Ich hab grad trainiert und hab mich diesmal fast nur auf dem Rücken und den Oberarmen konzentriert. Montag werde ich mich dann mehr für den Bauch konzentrieren. Und Mitwoch mehr auf die Beine. Also ich würde das immer im wechsel machen. Wäre das, da...
+Weiterlesen

Mach ich es richtig?

Schau mal ins Lexikon, dort findest du einen BWE Plan. In deinem Alter solltest du nur mit deinem eigenem Körpergewicht arbeiten und noch keine zusätzlichen Gewichte nehmen, da du noch voll ausgewachsen bist. Körperliche Schäden könnten die Folge sein....
+Weiterlesen

Richtig ODer FAlsch Bitte Um hilfe!!

Naja so fett kannst du doch garnicht sein . . :roll: Ich wiege 67KG unr bin nur 4 CM grösser als du und ich hab keine Wampe ? . . Ich denke das Gewicht ist eigentlich noch normal ;) . . Abnehmen geht schnell 5 KG hasste schnell mal runter :) . . Danach wirds hard . ....
+Weiterlesen

Richtige Ernährung, Cardio und Muskelaufbau

bcaa's wären nüztlich würd's so machen: aufstehen - bcaa's nehmen - joggen - wheyshake - duschen - frühstück ... bei 'ner laufdauer von < ~35 min. würd ich die bcaa's aber streichen bezüglich muskelschutz bist du mit ihnen aber auf der sicheren seite...
+Weiterlesen

Bremshey Easy Roman richtige Trainingsbank?

bei Hantelbänken würde ich dir empfehlen die nicht im Internet zu kaufen, sondern lieber direkt in Shop's wie Intersport & Co, dort kannst du die Bänke überprüfen, ob die von der Verarbeitung und belastbarkeit gut sind oder nicht, hab im Intersport zum Beispiel ne Bank gesehen gehabt, die rein ...
+Weiterlesen

Richtige Ernährung bei Nachtschicht

Carbs sind Kohlenhydrate :-) kleiner Gerichte aus Tupperdosen sind gut. Bsp: Putenstreifen mit Gemüse, oder Magerquark mit etwas Obst drin, Harzer Roller, Eiweißshake, Thunfisch mit Gemüse. Dazu kannst du dann immer etwas Öl tun, zumindest da wo es geschmacklich geht. Ich backe mir öfter w...
+Weiterlesen