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Schwer

In unseren Foren gibt es zu "Schwer" unter anderem folgende Beiträge:

Hilfe: Seit 2 Jahren unklare Beschwerden nach Brusttrainings

Danke Colin für deine Antwort :) Ja ich denke ich sollte auch wieder anfangen mit leichten Gewichten zu trainieren. Für ca. 3 Monate habe ich schonmal die Außenrotation am Kabelzug gemacht. Das tat recht gut, ich fands nur etwas langatmig und es hat nichts an den Verspannungen geändert. Besti...
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3er Split für Schwerpunkt Beine ok?

ich würde das volumen der kniebeuge erhöhen(4-6 sätze) und dafür die beincurl/strecker reduzieren(2 sätze). auf beinpresse evtl. ganz verzichten oder das volumen auch reduzieren(2 sätze). sonst den 3ersplit so beibehalten....
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aller Anfang ist schwer...

Da lass ich mich gern belehren :-D Ich mach meine Waden halt wenn möglich immer an einem Tag kaputt. Mit nem 100er Reduktionssatz. Ich mach allerdings auch einen 3er Split....
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Schwer atmen--- Doctor Question

Mit Schimmel ist gar nicht zu spaßen... schwer gesundheitsgefährdend bis lebensbedrohlich... Ich würde an deiner Stelle auf jeden Fall zum Arzt gehen.. auch wenn die symptome vll mit der Zeit vergehen....
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Gutes studio in Schwerin?

Hi Leute, kennt jemand ein Fitnessstudio in Schwerin, nähe Bahnhof Süd? Meine Frau hat dort ab Montag eine Schulung und sucht ein Studio....
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Kreuzheben beschwerden?

yop mein rücken war rund :-( und.. ich hab die beine grade gelassen und nuir den oberkörper nach vorne bw nach unten bewegt...-.- ich glaube mehr falsch machen kann man fast nicht :-D...
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schweres und leichtes training

Lies dir mal was durch von Lane Norton... Thema heißt: Layne Norton's Power/Hypertrophy Routine MAch ich, ist sch... anstrengend funktioniert aber gut...für mich...
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Wachstumsminderung durch zu schwere Gewichte?

mit Geburtsjahr 1994 solltest eig noch nicht schrumpfen :biggrin: Training mit schweren gewichten in der Jugend ist schädlich für den Körper, daher entweder mit Maschinen oder wie Booster sagte mit einer höheren wdh Zahl trainieren...
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3er Split mit Schwerpunkt Beine möglich?

ja klar also Beine kannst du eigentlich immer dazu machen, ich würde halt einen Tag machen, an dem ich Beine intensiv trainiere und an den restlichen Tagen nicht so intensiv und würde mich dann halt mehr auf die anderen Muskelgruppen konzentrieren. Somit stünde dein Beintraining schön im Vor...
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aller anfang ist schwer ..

nabend allerseits, Mitlerweile trainiere ich 4 mal die woche 1 tag oberkörper 1 tag pause 1 tag unterkörper usw ............... Habe auch meine ernährung umgestellt uzw Ich esse überwiegend Kartoffeln, Reis, Nudeln, Nussriegel (zb. Korni, auf der arbeit für zwischendurch)als Kohlehydrathes...
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