In unseren Foren gibt es zu "Fitness" unter anderem folgende Beiträge:
Fitness Neueinsteiger [Trainingsplan, Ernährungsplan]
Hi!
Lies dich mal im Subforum "Lexikon" oder anhand anderer Beiträge hier im Forum etwas ein. Da werden viele deiner Fragen beantwortet. Die Grundpfeiler fürn Anfang lassen sich so ausdrücken:
-Jeden Tag 2g Eiweiß / 1 kg Körpergewicht über die Ernährung
-3 Liter Flüssigkeit wie Wasser, kei...
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Hi!
Lies dich mal im Subforum "Lexikon" oder anhand anderer Beiträge hier im Forum etwas ein. Da werden viele deiner Fragen beantwortet. Die Grundpfeiler fürn Anfang lassen sich so ausdrücken:
-Jeden Tag 2g Eiweiß / 1 kg Körpergewicht über die Ernährung
-3 Liter Flüssigkeit wie Wasser, kei...
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Bin Fitness-Anfänger und brauche Tipps
ok wenn deine Kraftwerte so gering sind dan solltest du dir ein paar einfache Kurzhanteln holen damit du erstmal Kniebeuge,Kreuzheben und kickbacks sowie KH Curls machen kannst auch Bankdrücken mit KH wird dich deinen Ziel näher brngen du kannst ja erstmal wenig Gewicht nehmen so 8 Kg und damit BD...
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ok wenn deine Kraftwerte so gering sind dan solltest du dir ein paar einfache Kurzhanteln holen damit du erstmal Kniebeuge,Kreuzheben und kickbacks sowie KH Curls machen kannst auch Bankdrücken mit KH wird dich deinen Ziel näher brngen du kannst ja erstmal wenig Gewicht nehmen so 8 Kg und damit BD...
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Fitness-Einsteiger :)
Achso naja ecklig ist relativ ist wohl Geschmackssache :-D
Achso und Trainiere deinen Kompletten Körper also Beine.Rücken,Brust,Schultern,Waden sonst siehts später schnell dumm aus und man entwickelt sich auch am Oberkörper schneller wenn man Beine trainiert, liess dich am besten mal im BB-Lex...
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Achso naja ecklig ist relativ ist wohl Geschmackssache :-D
Achso und Trainiere deinen Kompletten Körper also Beine.Rücken,Brust,Schultern,Waden sonst siehts später schnell dumm aus und man entwickelt sich auch am Oberkörper schneller wenn man Beine trainiert, liess dich am besten mal im BB-Lex...
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Optimierungsvorschläge Fitnesstraining
Hey. Kurz und knapp ;)
1. Beine in dein MO und Fr Krafttraining einbauen. BEINE sind enorm wichtig :)
2. wenn du dein Bauch definieren willst, würde ich
a.) DI und Do cardio einbauen, (rennen, bike etc.) anschliessend Bauchtraining mit eigenem Körpergewicht.
b.) einfach gesagt..... mehr Prote...
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Hey. Kurz und knapp ;)
1. Beine in dein MO und Fr Krafttraining einbauen. BEINE sind enorm wichtig :)
2. wenn du dein Bauch definieren willst, würde ich
a.) DI und Do cardio einbauen, (rennen, bike etc.) anschliessend Bauchtraining mit eigenem Körpergewicht.
b.) einfach gesagt..... mehr Prote...
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Casting: Fitness-Videoproduktion
Habe das Thema mal in den richtigen Bereich verschoben....
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Habe das Thema mal in den richtigen Bereich verschoben....
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Umfrage zum Thema Präferenzen u. Fitnesstudios. B.Sc. Arbeit
Re: Umfrage zum Thema Präferenzen u. Fitnesstudios. B.Sc. Ar
Bitte beim nächsten Mal kurz ein OK holen. :prof:...
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Re: Umfrage zum Thema Präferenzen u. Fitnesstudios. B.Sc. Ar
Bitte beim nächsten Mal kurz ein OK holen. :prof:...
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Fitnessrat für 16-jährigen
16 ist das ideale Alter, um mit Krafttraining zu beginnen. Ich würde Dir raten, langsam anzufangen, niedrige Gewichte zu benutzen und zuerst am besten unter Anleitung eines Trainers die Technik für wichtige Grundübungen (Bankdrücken, Kniebeugen etc.) zu lernen.
Solange die Technik sauber ist, sp...
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16 ist das ideale Alter, um mit Krafttraining zu beginnen. Ich würde Dir raten, langsam anzufangen, niedrige Gewichte zu benutzen und zuerst am besten unter Anleitung eines Trainers die Technik für wichtige Grundübungen (Bankdrücken, Kniebeugen etc.) zu lernen.
Solange die Technik sauber ist, sp...
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Neuling braucht Hilfe beim Fitnesstrainingsaufbau
@Hantelfix: Schöner nickname
Gruß, Moore
Selbst ausgedacht. :mrgreen:...
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@Hantelfix: Schöner nickname
Gruß, Moore
Selbst ausgedacht. :mrgreen:...
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Fitnessstudio für Dicke in Berlin?
Bitte keine alten Beiträge rauskramen, danke....
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Bitte keine alten Beiträge rauskramen, danke....
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An alle Fitnessstudio-Mitglieder - Eure Meinung!
Hallo,
ich führe im Rahmen meiner Abschlussarbeit eine empirische Untersuchung bei Fitnessstudio-Mitgliedern durch.
Ich untersuche, was ein Kunde von einem Mitarbeiter des Fitnessstudios bezüglich Betreuung, Erstellung eines Trainingsplans, Fachkompetenz etc. erwartet Daraus sollen dann wiederu...
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Hallo,
ich führe im Rahmen meiner Abschlussarbeit eine empirische Untersuchung bei Fitnessstudio-Mitgliedern durch.
Ich untersuche, was ein Kunde von einem Mitarbeiter des Fitnessstudios bezüglich Betreuung, Erstellung eines Trainingsplans, Fachkompetenz etc. erwartet Daraus sollen dann wiederu...
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