Isolationsübung

In unseren Foren gibt es zu "Isolationsübung" unter anderem folgende Beiträge:

Isolationsübungen

Im Gegensatz zu Isolationsübungen werden bei den Grundübungen besonders viele Muskeln beansprucht, weshalb sie auch Komplexübungen oder Verbundübungen genannt werden. Dabei trägt ein Muskel die Hauptarbeit und viele andere unterstützen ihn. Z.B. Bankdrücken: die Hauptarbeit leistet der Br...
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Grundübungen + Isolationsübungen

Dann lieber ein bisschen mehr Frontkniebeugen. Sissy Squads sind absolutes Gift für die Kniegelenke. Kann gut verstehen, dass Ronnie sie trotzdem macht, aber wir Hobbyathleten sollten doch etwas mehr auf uns Acht geben....
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Isolationsübungen - Ja oder Nein?

Ich finde schon, dass man Iso-Übungen braucht. Nur nicht in der Satzanzahl, wie sie manche Leute machen. Wenn ich meine Brust und meinen Rücken vernünftig, d.h. intensiv trainiere, dann kann ich da nach noch zwei, maximal drei Iso-Übungen für Trizeps bzw. Bizeps machen. Und das reicht auch voll...
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