In unseren Foren gibt es zu "Mischkost" unter anderem folgende Beiträge:
Defi nach SBFs Mischkost-Diätplan
so jungs da bin ich wieder :-D
ich habe ein paar sorgnisse :-(
ich bin jetzt seit 1 1/2 wochen in der defi und ein paar fruenden meinte das ich jetzt viel schmaler wirke als sonst :-( :oops:
liegt es an dem wasserverlust oder habe ich wirklich muskelmasse abgebaut?
ach ja und seit dem def...
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so jungs da bin ich wieder :-D
ich habe ein paar sorgnisse :-(
ich bin jetzt seit 1 1/2 wochen in der defi und ein paar fruenden meinte das ich jetzt viel schmaler wirke als sonst :-( :oops:
liegt es an dem wasserverlust oder habe ich wirklich muskelmasse abgebaut?
ach ja und seit dem def...
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Frage zu Whey und BFs Mischkost-Diätplan
Also vor dem Laufen sind BCAAs sinnvoller, als whey. Milch wäre ganz schlecht, da es schwer verdaulich ist...
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Also vor dem Laufen sind BCAAs sinnvoller, als whey. Milch wäre ganz schlecht, da es schwer verdaulich ist...
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SBF´s Mischkost vs. Ketogene Diät
Danke für die Antwort Ofan..
Und wieviel hast du damit ca. verloren?...
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Danke für die Antwort Ofan..
Und wieviel hast du damit ca. verloren?...
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Shnautze voll - jetzt Mischkost
wünsche dir viel Erfolg !
Ich habe am 05. Januar angefangen mit meiner Defi (Mischkost) und hatte mir auch vorgenommen es langsam zu machen damit die Motivation nicht verloren geht. Hab zwar bis heute erst 7,2 Kilo abgenommen aber es macht mir gar nix aus und ein Ende ist erstmal net in sicht :...
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wünsche dir viel Erfolg !
Ich habe am 05. Januar angefangen mit meiner Defi (Mischkost) und hatte mir auch vorgenommen es langsam zu machen damit die Motivation nicht verloren geht. Hab zwar bis heute erst 7,2 Kilo abgenommen aber es macht mir gar nix aus und ein Ende ist erstmal net in sicht :...
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Deltas Mischkostpläne
Woche vom: 16.03 - 20.03
Montag:
Nach dem Aufstehen:
- 300g entrahmte Milch + 40g EW + 20g Haferflocken
- Vitamin C
- Multivitamin
- Zink
Frühstück:
- 250g Magerquark + 40g EW und Wasser
Zwischenmalzeit:
- Nüsse 20g
- Thunfisch 130g
Mittagessen:
- 250g Putenbrust + 100g Brocc...
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Woche vom: 16.03 - 20.03
Montag:
Nach dem Aufstehen:
- 300g entrahmte Milch + 40g EW + 20g Haferflocken
- Vitamin C
- Multivitamin
- Zink
Frühstück:
- 250g Magerquark + 40g EW und Wasser
Zwischenmalzeit:
- Nüsse 20g
- Thunfisch 130g
Mittagessen:
- 250g Putenbrust + 100g Brocc...
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mischkostplan?
hiho
ich suche nen nen guten ernährungsplan da ich nun nach 7 monaten pause durch einer schulter op wieder langsam mit training anfange. in den 7 monaten haben sich auch ca 6-7 kilo fett (vorallem am bauch) angehäuft. da diese aber wieder weg sollen und ich in meine alten jeans passen will bin ...
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hiho
ich suche nen nen guten ernährungsplan da ich nun nach 7 monaten pause durch einer schulter op wieder langsam mit training anfange. in den 7 monaten haben sich auch ca 6-7 kilo fett (vorallem am bauch) angehäuft. da diese aber wieder weg sollen und ich in meine alten jeans passen will bin ...
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krank in der Mischkostdiät...
die verlorene masse hast du schnell wieder drauf. der hunger könnte eine folgeerscheinung der krankheit sein, allerdings ist eher appetitlosigkeit bei grippe die regel....
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die verlorene masse hast du schnell wieder drauf. der hunger könnte eine folgeerscheinung der krankheit sein, allerdings ist eher appetitlosigkeit bei grippe die regel....
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