Übung

In unseren Foren gibt es zu "Übung" unter anderem folgende Beiträge:

Suche gute Übungen speziell für die obere Brustmuskulatur

Es ist nie verkehrt, beides zu benutzen. Ich persönlich ziehe meist die Freihantelübungen vor....
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Die Eurer Meinung nach besten Übungen.....

Würde ich nicht machen! Versuche es doch mal mit Bankdrücken mit KH....
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Eingelenksübungen und Mehrgelenksübungen?

Eingelenksübungen sind Isolationsübungen wie Butterfly (Bewegung läuft nur über das Schultergelenk), Kickbacks (über den Ellenbogen), etc. Mehrgelenksübungen sind Übungen, bei denen die Bewegung gleichzeitig über mehrere Gelelenke läuft (z.B. Bankdrücken => Ellenbogen + Schultergelenk)....
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Übung für äuseren Bizeps???

mehr volumen,die Droge die wir alle brauchen!! :biggrin: Man lernt ja nie aus in unserem Sport!!ist nur die fraghe,wer auch das gelernete anwendet!!Also bei den meißten,wo ich immer hier so schreibe oder von denen ich was lese!ist dann schon der fall,was mich doch irgendwie stolz macht dabei zu sei...
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Übungen für zuhause

Mit der Suchfunktion findest Du mehr als genug zum Thema Heimtraining wie z.B. hier: http://www.muskelpower-forum.de/viewtopic.php?t=773 Erst Suchen, dann fragen. :wink:...
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Bitte um Übungsbeschreibung

Danke Schön Hallo Frazer, vielen Dank für Deine schnelle Hilfe. Das Nackenziehen mit KH mache ich schon ´ne Weile, kannte diese Übung allerdings nur unter dem Namen Schulterheben mit KH. Trotzdem Danke, vor allem für die Beschreibung von den Dips. MfG wodenaz :-D...
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Übungen

Oder auch hier: ttp://www.fitness-xl.de/uebungslehre.html...
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Verschiedene Bauchmuskelübungen

Die nachfolgenden Übungen beanspruchen jeweils zwei oder drei Bauchregionen gleichzeitig: 1. Gedrehter Crunch Bereich : Obere gerade und schräge Bauchmuskeln Rückenlage mit gebeugten Knien, die Hände liegen hinter den Ohren. Die Schulterblätter mit einem Crunch vom Boden abheben und den Ob...
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Grundübungen für Anfänger

Kommt ganz drauf an, wieviel Übergewicht du hattest. Deine Fettzellen können ein gewisses Quantum an Fett speichern; wenn dieses Quantum erreicht ist, so teilen sie sich und vermehren sich. Wenn Du nun abnimmmst, so bleibt dieser neugebildete Fettzellenüberschuß vorhanden. die gehen nicht so ein...
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masseaufbau, effektive übungen?

Das solltest Du allerdings machen, sonst nützt auch der Gürtel nicht viel, er stabilisiert zwar, aber entlastet nicht....
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