Übung

In unseren Foren gibt es zu "Übung" unter anderem folgende Beiträge:

Übungen austauschen

Also BWE Übungen gibts genug die du mit denen Austauschen kannst, aber ich denke auch das Hanteltraining im Kraftausdauer Bereich auch ok ist. Wie lang machst du denn die Übungen schon?...
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Erstazübung für Fliegende

Nein eben nicht! probiere es doch mal so aus wie ich es beschrieben habe da sind Welten dazwischen was Belastung angeht! Rede aus eigener Erfahrung! Gruß kann es nur bestätigen! obs gesund ist weis ich nicht xD habe aber auch nicht wirklich die dips in meinem TP gehabt. hin und wieder mal...
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Übungen PO

ausfallschritte wären auch 'ne gute option @toao - schon mal probiert, beim gehen den po anzuspannen? hört sich mehr nach 'ner stuhlgang-übung an :mrgreen: :mrgreen: ja hab davon einen Arsch wie ein Apfel bekommen :lach: - ne aber das hilft auch. Bei Mädels müsste es sogar mehr helfen. ...
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neue Übungen mit KH

super, dankeschön!...
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Andere Übungen ?

Wie siehts eigentlich mit der Wiederholungszahl aus. Bei Andys plan steht 6-10wdh ? probiere am anfang eine whzahl von 10-12 aus. reduzieren kannst du dann immer noch....
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reichen diese 4 Übungen für Beine

hey! also 4 übungen für die beine reichen völig aus,aber du kannst das frontkniebeugen durch normale kniebeugen ersetzen und frontkniegeugen ab und zu mit einbringen. anstatt zwei mal beincurls zu machen rate ich dir den beinstrecker zu machen. zb: kneibeugen 4 mal (jede dritte woche frontknieb.)...
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Beinpresse - eine ungesunde Übung?

Kein Wunder das die "Fitnesstrainier" Kniebeugen verboten! wenn schon Beinpresse soooo schlimm ist :lach: . Es ist nicht die Maschine die einen die Gelenke kaputt macht sonder man selbst! wenn man jetzt im,Vergleich Kniebeugen mit Beinpresse nehmen würde könnte man bei Kniebeugen natürlich nicht ...
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Anfänger - Grundlagen? Was für Übungen? Wie oft? Gefahren?

was vestehst du unter einem vernuünftigen training? kann das auch i.welche nebenwirkungen haben? Mit vernünftigem Training meint er das du dich an einen guten Trainingsplan, wie z.B. den von SBFson hälst, und ihn auch durchziehst. Natürlich gehört die entsprechende Ernährung auch dazu....
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Bizepsübungen

bei den klimmzügen im untergriff wird ja auch der rücken mittrainiert. kann diese übung den lat-zug oder eine andere rückenübung ersetzen? oder soll ich ganz normal weiter den rücken trainieren? Latzug brauchst du gar nicht. Klimmzüge ist Latzug, nur für Männer....
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BWE übungen für Rücken

Ok, vielen Dank...
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