Masseaufbau

Trainingsplan: Masse 2

25. Januar 2013 // 0 Kommentare

Ernährung Verteilen Sie ihre Mahlzeiten auf 6 Portionen über den Tag verteilt (Versuchen Sie, alle 2 bis 3 Stunden etwas zu sich zunehmen). Die Mahlzeiten […]

Trainingsplan: Masse

25. Januar 2013 // 0 Kommentare

Masseaufbau und somit eine rasche Gewichtzunahme ist das Ziel und der Traum von vielen Bodybuildern. Sie müssen nun anders trainieren und ihre Ernährung umstellen. Essen […]