In unseren Foren gibt es zu "Bauch" unter anderem folgende Beiträge:
Geightgainer genommen- Fett am Bauch...und nun?
whey und weightgainer sind aber zwei unterschiedliche dinge. das eine mit dem anderen abzukürzen geht nicht.
und wenn du weightgainer genommen hast, dann kann das gut sein dass du ein fettpolster am bauch zugnommen hast. das liegt daran, dass diese gainer viele kohlenhydrate beinhalten. wenn dies...
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whey und weightgainer sind aber zwei unterschiedliche dinge. das eine mit dem anderen abzukürzen geht nicht.
und wenn du weightgainer genommen hast, dann kann das gut sein dass du ein fettpolster am bauch zugnommen hast. das liegt daran, dass diese gainer viele kohlenhydrate beinhalten. wenn dies...
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Worauf Bauchübungen?
ok danke leute ;)...
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ok danke leute ;)...
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Bauchmuskel- Training
Synergistisch bedeutet, dass der Muskel als Hilfsmuskel mitarbeitet. Z.B. arbeitet der Trizeps als Synergist beim Bankdrücken mit.
Der Plan sieht eigentlich von der Wochenaufteilung her auch gut aus, unter der Vorraussetzung, dass du erst die grossen Muskeln trainierst und dann die kleinen.
B...
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Synergistisch bedeutet, dass der Muskel als Hilfsmuskel mitarbeitet. Z.B. arbeitet der Trizeps als Synergist beim Bankdrücken mit.
Der Plan sieht eigentlich von der Wochenaufteilung her auch gut aus, unter der Vorraussetzung, dass du erst die grossen Muskeln trainierst und dann die kleinen.
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keine bauchmuskeln aufbauen und unteren bauch fett
Füll bitte mal dein Profil aus, dann fällt es auch einfacher dich vernünftig zu beraten.
...
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Füll bitte mal dein Profil aus, dann fällt es auch einfacher dich vernünftig zu beraten.
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Probleme mit dem Bauch
...oder Kreislaufprobleme......
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Schmerzen im unteren Rücken bei Bauchübungen
also da ihc nen 3er split habe trainier ich bauch auch 3mal die woche und das immer ca. 20min lang höchtens mit verschiedenen übungen...
ok ich denke ich werde mal einen arzt aufsuchen demnächst...
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also da ihc nen 3er split habe trainier ich bauch auch 3mal die woche und das immer ca. 20min lang höchtens mit verschiedenen übungen...
ok ich denke ich werde mal einen arzt aufsuchen demnächst...
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Oberschenkel/Bauch Problem :/
Hallo...
Das Fett wirst du auch weiterhin nur per Diät vernichten können.
Du kannst aber schon mit Krafttraining beginnen und die Muskeln formen. So wird die Haut langsam wieder straffer und auch das Gesamtbild wirkt anders.
Anfangen kannst du mit einem Ganzkörperplan....
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Hallo...
Das Fett wirst du auch weiterhin nur per Diät vernichten können.
Du kannst aber schon mit Krafttraining beginnen und die Muskeln formen. So wird die Haut langsam wieder straffer und auch das Gesamtbild wirkt anders.
Anfangen kannst du mit einem Ganzkörperplan....
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Bauchmuskeln
Schau mal hier:
http://www.muskelpower-forum.de/ftopic1502.html...
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Bauchtraining
Hallo zusammen,
oberhalb meines Bauchnabels war mein Bauchtraining schon ganz erfolgreich, doch unterhalb des Bauchnabels sieht man kaum Muskeln.
Wie kommt das?
Welche Übungen sind speziell für den unteren Bauch?
Ist es richtig 2-3 Mal pro Woche die Bauchmuskeln zu trainieren?
0. Gehts mir ...
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Hallo zusammen,
oberhalb meines Bauchnabels war mein Bauchtraining schon ganz erfolgreich, doch unterhalb des Bauchnabels sieht man kaum Muskeln.
Wie kommt das?
Welche Übungen sind speziell für den unteren Bauch?
Ist es richtig 2-3 Mal pro Woche die Bauchmuskeln zu trainieren?
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Bauchmuskel Training
Ja kannst du machen, wie gesagt, ab dem Zeitpunkt an dem du von allen Bauchübungen ganz locker über 30 Wdh. schaffst, wird das nicht mehr viel bringen. Dann kannst du es als Cardio betrachten, wichtiger ist jedoch, dass du bei Frontbeugen mit der Zeit richtig viel auflegst....
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Ja kannst du machen, wie gesagt, ab dem Zeitpunkt an dem du von allen Bauchübungen ganz locker über 30 Wdh. schaffst, wird das nicht mehr viel bringen. Dann kannst du es als Cardio betrachten, wichtiger ist jedoch, dass du bei Frontbeugen mit der Zeit richtig viel auflegst....
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