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Frühstück

In unseren Foren gibt es zu "Frühstück" unter anderem folgende Beiträge:

Ich brauch ma was zum Frühstücken

Ja das stimmt wirklich, steht auf meinen auch darauf, allerdings davon 1,6g gesättigte Fettsäuren....
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Hungergefühl, Frühstück zuwenig ?

Quatsch, Quark ist in ner AD nicht sinnvoll. Außer halt an den Carbtagen... Also Dein Frühstück ist nicht gerade gut, ums dir mal in Nährwerten auszudrücken: 0,44g Kohlenhydrate (...
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Normales Frühstück nach Whey am Morgen?

Gleiche Frage hab ich mir auch schon gestellt, du musst dir halt überlegen ob dein Shake dann noch so sinnvoll ist. Also ich habe es in meiner Diät so gehalten, dass ich nach dem Whey 20 Minuten gewartet habe und mein Frühstück quasi auf dem Weg zum Bus gegessen habe. In der "Massephase" verzich...
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Vormittags Training->Was frühstücken?

Ja wenn es die Bekommt mach es so, manche können besser vor dem Sport essen als andere . Probier es einfach aus. lg flipp :-)...
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Frühstück?

OHJA Leinöl is mal derhaft ekelhaft im gegensatz zu Leinsamen ;D...
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frühstück

Wo steht hier im Thread was von Gewicht verlieren? :oops: Wenn ja, dann (wie Deus sagte) eher nicht geeignet. Für den Aufbau vollkommen ok!...
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Welches ist das Ideale Frühstück in der Defi?

Zum Frühstück habe ich hier mal gelesen sind Eier sehr gut, aber man kann ja nicht jeden Tag Eier essen. Hat mir mal jemand einen Tip, bzw. ein paar Ideen für ein Ideales Defi-Frühstück? klar kann man jeden tag ohne probleme 3-4 volleier verzehren. als rührei mit pilzen, tomaten und gurke...
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Frühstück Shake?

Zusätzlich wären noch Leinsamen, Leinöl und naturbelassene Erdnussbutter empfehlenswert....
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frühstück

Man kann alles. Optimal wäre ein frühstück in etwa so: Direkt beim aufstehen einen wheyshake mit Dextrose schlürfen dann ne schüßel Haferflocken machen und fertig. (da du dich so kurzfristig aus dem katabolen und "langfristig" in den anabolen Zustand gebracht hast) Denke aber wenn du dei...
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Ordentlicher Frühstücks-Shake

Als Frühstücksshake habe ich mir hier im Rezept Bereich paar rausgesucht, z.B. Banane Schoko Shake...mit Magerquark, Milich, Haferflocken Banane und Kakao...werde den mal probieren... Dann habe ich schonmal genug Eiweiß und KH's für den Start in den Tag... Für die Schule, werde ich deinen T...
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