In unseren Foren gibt es zu "Maße" unter anderem folgende Beiträge:
Holger `s Maßetraining
Es gibt unterschiedliche Meinungen und Mögklichkeiten.
Beim Volumentraining haben 6-8 W eher 8 W. die meisten Fortschritte gebracht.
Wenn du 12 W. machst kannst du nicht ein schweres Gewicht nehmen, das du brauchst, um ordlich Masse zuzunehmen.
Bei weniger als 6 W. ist die Muskelkontraktion zu ju...
+Weiterlesen
Es gibt unterschiedliche Meinungen und Mögklichkeiten.
Beim Volumentraining haben 6-8 W eher 8 W. die meisten Fortschritte gebracht.
Wenn du 12 W. machst kannst du nicht ein schweres Gewicht nehmen, das du brauchst, um ordlich Masse zuzunehmen.
Bei weniger als 6 W. ist die Muskelkontraktion zu ju...
+Weiterlesen
Körpermaße
arm: 36,5cm
brust: 105cm
hüfte: 84cm
oberschenkel: 58cm
kg 83...
+Weiterlesen
arm: 36,5cm
brust: 105cm
hüfte: 84cm
oberschenkel: 58cm
kg 83...
+Weiterlesen
wie traninrt man auf muskelmaße,wie traninrt man auf kraft?
Hm... lass mal sehen: 2 threads eröffnet, beide exakt die gleiche Fragestellung, katastrophale Ortographie, erster der Threads bereits mehrfach beantwortet und gesperrt.
Was bleibt zu tun, Watson?
C L O S E D...
+Weiterlesen
Hm... lass mal sehen: 2 threads eröffnet, beide exakt die gleiche Fragestellung, katastrophale Ortographie, erster der Threads bereits mehrfach beantwortet und gesperrt.
Was bleibt zu tun, Watson?
C L O S E D...
+Weiterlesen
wie traninrt man auf muskelmaße,wie traninrt man auf kraft?
Fred verschoben...
+Weiterlesen
Fred verschoben...
+Weiterlesen
Körpermaße und Kraftdaten
Die ist doch im Sommer oder nicht?
Bei der lezten Wahl zum Mr. Muskelpower 2007 konnte man von 1.5 - 15.5 Bilder hochladen... gevotet wurde dann bis zum 15. Juni :-D...
+Weiterlesen
Die ist doch im Sommer oder nicht?
Bei der lezten Wahl zum Mr. Muskelpower 2007 konnte man von 1.5 - 15.5 Bilder hochladen... gevotet wurde dann bis zum 15. Juni :-D...
+Weiterlesen
Cardio in der Masephase??
Nein 4er...
+Weiterlesen
Nein 4er...
+Weiterlesen
Maße
@Colin
verrate mir bitte deine trainingsmethode :biggrin:
Trainingsmethode???
eher welche Pushmittel^^...
+Weiterlesen
@Colin
verrate mir bitte deine trainingsmethode :biggrin:
Trainingsmethode???
eher welche Pushmittel^^...
+Weiterlesen
Almased Vitalkost
hatte das als ich angefangen hab zuhause mit hanteln zu trainieren:D
meine mutter war von ihrem abnehm tripp runter und hat mir das gegebn. habs immer mti milch getrunken und fands eigentlich gut.ich kann halt nicht beurteilen wie das ohne das ausgesehen hätte, aber ich hab mich iwie fitter und ...
+Weiterlesen
hatte das als ich angefangen hab zuhause mit hanteln zu trainieren:D
meine mutter war von ihrem abnehm tripp runter und hat mir das gegebn. habs immer mti milch getrunken und fands eigentlich gut.ich kann halt nicht beurteilen wie das ohne das ausgesehen hätte, aber ich hab mich iwie fitter und ...
+Weiterlesen
Mase phase hilfe
Kollege nichts für Ungut aber da hast du noch etwas Nachholbedarf...Zunächst mal ist PushPull kein System im eigentlichen Sinn sondern eine Art zu splitten. Darüber hinaus gibt es bei Systemen himmelweite Unterschiede! Es werden bei einigen Systemen völlig andere Muskelgruppen angesprochen als b...
+Weiterlesen
Kollege nichts für Ungut aber da hast du noch etwas Nachholbedarf...Zunächst mal ist PushPull kein System im eigentlichen Sinn sondern eine Art zu splitten. Darüber hinaus gibt es bei Systemen himmelweite Unterschiede! Es werden bei einigen Systemen völlig andere Muskelgruppen angesprochen als b...
+Weiterlesen