Problemzone

In unseren Foren gibt es zu "Problemzone" unter anderem folgende Beiträge:

ewige problemzonen

wer lesen kann ist klar im Vorteil :oops:...
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problemzone arme

Mein Vorschlag: 5x5 Enge Klimmzüge (evtl mit Gewicht) 2x10 Reversive Curls 5x5 Dips (evtl mit Gewicht) 2x10 French Press Da hast du ne Grundübung, durch die du Kraft zunimmst und wenn der Muskel mehr Kraft bekommt, wird er vielleicht ja auch wachsen ;)...
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Problemzone Brust - Isos

Bei Schulterschmerz immer vorsichtig sein - die verschiedenen Strukturen sind zieml. empfindlich !!! Je nachdem, WAS weh tut, kann es schnell zu Verletzungen führen....
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Problemzonen wegbekommen?

Jedoch kann ein dicker Bauch auch von einer zu schwachen Baumuskulatur unterstützt werden. Die Organe drücken deinen bauch dann sogesehen noch weiter nach außen, wodurch der Bauch dicker wird. Wenn du deine Bauchmuskeln tranierst, wird sicherlich trotzdem der Bauch ein Stück zurück gehen, sp...
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Problemzone Hüfte

hallo, leider ist die gezielte fettreduktion an bestimmten körperpartien nicht möglich. an den sogn. problemzonen(bauch, hüfte usw.) speichert der körper nunmal als erstes die energie und verliert sie auch als letztes. da hilft nur entweder weiter diäten oder halt gezielter muskelaufbau um di...
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Problemzonen Unterstützung

Deshalb steh ich auch so zwischen den Meinung. Die Daten passen ja auch, nur würd ich gerne bischen schneller was vom Bauch sehen :-D Denke aber auch das es besser ist erstmal nichts zunehmen bis auf diese Whey. Kenn mich damit zwar nicht aus, aber denke jemand von euch kann mir ja ein Link sc...
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Oberkörper effektiv aufbauen und Problemzonen ausgleichen

Also ich schlage 3x Die Woche einen Ganzkörperplan vor aus Grundübungen und an den Tagen dazwichen kannst du Cardio machen Laufe, schwimmen, Crosstrainer. z.b Kniebeuge 3x8-12 Einbeiniges Wadenheben 2x8-12 Klimmzüge 3x 8-12 Liegestütze 3xMax Beinheben Liegend z.b 2x 8-12 LH-Curl 2x8-12 Frensch...
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