In unseren Foren gibt es zu "Schlaf" unter anderem folgende Beiträge:
Fuß schläft beim Trainieren mit dem Rudergerät ein, wie verhindere ich das?
Hallo xastero,
Meiner Meinung nach wir dein Nerv eingeklemmt. Ich würde dir vorschlagen Streching zu machen. Nicht nur wegen des Nervs, das wird dir auch viel deinen Wirbelsäure helfen :-D Aber ich glaube du muss nochmal zum Orthopäde gehen.
LG...
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Hallo xastero,
Meiner Meinung nach wir dein Nerv eingeklemmt. Ich würde dir vorschlagen Streching zu machen. Nicht nur wegen des Nervs, das wird dir auch viel deinen Wirbelsäure helfen :-D Aber ich glaube du muss nochmal zum Orthopäde gehen.
LG...
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Langschläfer :)
Ja mach ich eigentlich auch.
Außer am Refeed Day geh ich mal einen trinken.
Sonst trink ich auch nix mehr, bin da eigentlich eisern.
Aber die Versuchung is doch schon da, wenn alle am feiern sind und man sich zurückhalten muss....
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Ja mach ich eigentlich auch.
Außer am Refeed Day geh ich mal einen trinken.
Sonst trink ich auch nix mehr, bin da eigentlich eisern.
Aber die Versuchung is doch schon da, wenn alle am feiern sind und man sich zurückhalten muss....
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Schlaflosigkeit durch Creatin?
Bei Kreatin musste UNBEDINGT 1L pro 20KG Körpergewicht trinken
nicht nur Schlaflosigkeit halber,sondern du kannst dir HEFTIGE :boese: IRREPARABELE :dampf:
SCHÄDEN an den NIEREN holen wenn du mit Krea mist baust!
ganz so wild ist die sache nun auch wieder nicht.
auch wenn es natürlich empfe...
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Bei Kreatin musste UNBEDINGT 1L pro 20KG Körpergewicht trinken
nicht nur Schlaflosigkeit halber,sondern du kannst dir HEFTIGE :boese: IRREPARABELE :dampf:
SCHÄDEN an den NIEREN holen wenn du mit Krea mist baust!
ganz so wild ist die sache nun auch wieder nicht.
auch wenn es natürlich empfe...
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welches Protein vorm schlafengehen?
Optimum Nutrition (4g Kohlenhydrahte pro Portion) oder ESN (0,6g)...
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Optimum Nutrition (4g Kohlenhydrahte pro Portion) oder ESN (0,6g)...
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Eier vor dem Schlafengehen?
naja das ganze beruht auf folgendem Gedanken.
Jemand der in einer ketogenen Diät ist brauch ca. 80% Fett und nur 20% Eiweis. Das Eigelb enthält im vergleich zum Eiklar mehr Fette. Das Eiklar dafür sehr viel Eiweiß. Hat man zufällig jemand im Haus der besonders viel Proteine braucht zum Beis...
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naja das ganze beruht auf folgendem Gedanken.
Jemand der in einer ketogenen Diät ist brauch ca. 80% Fett und nur 20% Eiweis. Das Eigelb enthält im vergleich zum Eiklar mehr Fette. Das Eiklar dafür sehr viel Eiweiß. Hat man zufällig jemand im Haus der besonders viel Proteine braucht zum Beis...
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Schlaf
Da findet jede Studie was anderes. Nur mal zwei der neueren rausgepickt:
Int J Biometeorol. 2005 Jan;49(3):152-5. Epub 2004 Aug 17.
Meteorologic factors and subjective sleep continuity: a preliminary evaluation.Pandey J, Grandner M, Crittenden C, Smith MT, Perlis ML.
Sleep Research Laboratory, De...
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Da findet jede Studie was anderes. Nur mal zwei der neueren rausgepickt:
Int J Biometeorol. 2005 Jan;49(3):152-5. Epub 2004 Aug 17.
Meteorologic factors and subjective sleep continuity: a preliminary evaluation.Pandey J, Grandner M, Crittenden C, Smith MT, Perlis ML.
Sleep Research Laboratory, De...
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Schlaf und Essen.....
Dann ein dickes Dankeschön erstmal für die Tips.
werde sie von nun an berücksichtigen und schon nach dem Aufstehen mehr essen :baeh: !
@ Hardgainer: natürlich Vollkornbrot!!!! :cool:...
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Dann ein dickes Dankeschön erstmal für die Tips.
werde sie von nun an berücksichtigen und schon nach dem Aufstehen mehr essen :baeh: !
@ Hardgainer: natürlich Vollkornbrot!!!! :cool:...
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Wie viele kcal solllte ich vor schlafen gehen essen?
Das aber auch nur als Ektomorph... wenn sich ein Endo Abends vorm Schlafen nochmal Fette reinknallt landen die im Bauchspeck, sonst nirgends.
Sagt wer ?...
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Das aber auch nur als Ektomorph... wenn sich ein Endo Abends vorm Schlafen nochmal Fette reinknallt landen die im Bauchspeck, sonst nirgends.
Sagt wer ?...
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Mittagsschlaf
ich habe hier im forum was von maximal 15 minuten gehört, könnte mich aber auch irren mache selber manchmal wenn es gar nicht geht 45 minuten mittagsschlaf
bin auch schüler :-D...
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ich habe hier im forum was von maximal 15 minuten gehört, könnte mich aber auch irren mache selber manchmal wenn es gar nicht geht 45 minuten mittagsschlaf
bin auch schüler :-D...
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Schlaflose Nächte durch Herzrasen...
also hab n termin beantragt.
meine freundins mutter hatte exakt dieses problem auch.
sie ist zum arzt gegangen und der hat gemeint das es Panik-attacken sind die sich zu harten depressionen entwickeln können :panik: :panik: :panik:
danke für eure hilfe! :ok:...
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also hab n termin beantragt.
meine freundins mutter hatte exakt dieses problem auch.
sie ist zum arzt gegangen und der hat gemeint das es Panik-attacken sind die sich zu harten depressionen entwickeln können :panik: :panik: :panik:
danke für eure hilfe! :ok:...
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