Schlaf

In unseren Foren gibt es zu "Schlaf" unter anderem folgende Beiträge:

kann ne schlafen

liegt bestimmt an der wetter umstellung jetzt wirds heiss und nachts bleibts auch so deshalb schläft man so schlecht weil mans nicht gewohnt ist ( die temperatur ) wird in ein paar tagen sicher weg gehen...
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Schlaf/Mittagsschlaf

in deutschland hab ich immer so 6-7 stunden geschlafen. hier in neuseeland penn ich 8-12 stunden =D das is son geiles gefuehl hehe...
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Mittagsschlaf

ich habe hier im forum was von maximal 15 minuten gehört, könnte mich aber auch irren mache selber manchmal wenn es gar nicht geht 45 minuten mittagsschlaf bin auch schüler :-D...
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Wie viele kcal solllte ich vor schlafen gehen essen?

Das aber auch nur als Ektomorph... wenn sich ein Endo Abends vorm Schlafen nochmal Fette reinknallt landen die im Bauchspeck, sonst nirgends. Sagt wer ?...
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Schlaf und Essen.....

Dann ein dickes Dankeschön erstmal für die Tips. werde sie von nun an berücksichtigen und schon nach dem Aufstehen mehr essen :baeh: ! @ Hardgainer: natürlich Vollkornbrot!!!! :cool:...
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Schlaf

Da findet jede Studie was anderes. Nur mal zwei der neueren rausgepickt: Int J Biometeorol. 2005 Jan;49(3):152-5. Epub 2004 Aug 17. Meteorologic factors and subjective sleep continuity: a preliminary evaluation.Pandey J, Grandner M, Crittenden C, Smith MT, Perlis ML. Sleep Research Laboratory, De...
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Eier vor dem Schlafengehen?

naja das ganze beruht auf folgendem Gedanken. Jemand der in einer ketogenen Diät ist brauch ca. 80% Fett und nur 20% Eiweis. Das Eigelb enthält im vergleich zum Eiklar mehr Fette. Das Eiklar dafür sehr viel Eiweiß. Hat man zufällig jemand im Haus der besonders viel Proteine braucht zum Beis...
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welches Protein vorm schlafengehen?

Optimum Nutrition (4g Kohlenhydrahte pro Portion) oder ESN (0,6g)...
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Schlaflosigkeit durch Creatin?

Bei Kreatin musste UNBEDINGT 1L pro 20KG Körpergewicht trinken nicht nur Schlaflosigkeit halber,sondern du kannst dir HEFTIGE :boese: IRREPARABELE :dampf: SCHÄDEN an den NIEREN holen wenn du mit Krea mist baust! ganz so wild ist die sache nun auch wieder nicht. auch wenn es natürlich empfe...
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Langschläfer :)

Ja mach ich eigentlich auch. Außer am Refeed Day geh ich mal einen trinken. Sonst trink ich auch nix mehr, bin da eigentlich eisern. Aber die Versuchung is doch schon da, wenn alle am feiern sind und man sich zurückhalten muss....
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