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Creatin

In unseren Foren gibt es zu "Creatin" unter anderem folgende Beiträge:

Creatin-Kur

Hallo Leute! Ich nehme 1 Woche lang 30 g am tag und die restlichen 5-7 Wochen dann nur noch 10 g so wie Berd. Vanadyl ist ebenso wie Glutamin als Ergänzung zu empfehlen...
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Creatin für 5Wochen im laktaziden HTtraining? - Macht das Si

Creatin für 5Wochen im laktaziden HTtraining? Jeder HIT-Experte, der sich hier einen "Moderatoren-Job" vorstellen kann, kann sich gerne bei mir melden!!! Mail an Crypto :rock:...
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Creatin

Bei uns.... Du kannst auch im oben rechts auf den Link klicken (der Orange). Du bezahlst bei uns für: 500 g  100 % Creatin Monohydrat nur 34,95 DM 1 kg 100 % Creatin Monohydrat nur 59,95 DM 625 Kapseln à 800 mg Creatin Monohydrat nur 79,95 DM 200 Creatin-Kautabs nur 39,95 DM...
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DRINGEND > falsche dosierung bei creatin - aufladephase wied

DRINGEND > falsche dosierung bei creatin Hi Costas! Da Deine Aufladephase etwas kurz geraten ist, Du aber weiterhin regelmäßig Creatin zu Dir genommen hast, ist eine "neue" Aufladephase eigentlich überflüssig. Schließlich sind Deine Speicher inzwischen gut gefüllt. Zum Essen: Man hat festge...
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creatin: 7weeks-on & 2weeks-off OK????

Kannst Du machen. Falls Du mehr als 2 Kuren machen willst, solltest Du nach der 2. Kur aber ruhig mehr als 2 Wochen Pause machen (3 bis 4). :ok:...
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creatin; glutamin FRAGEN - muss ich wissen

creatin; glutamin FRAGEN Es gibt keine........
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tagesverlauf > wann einnahme von bcaa,glutamin,creatin ?

Nach dem Training sollst Du es ja auch nehmen. An trainingsfreiene Tagen aber auf jeden Fall vor dem Schlafengehen (ich meinte besser als nach dem Aufstehen....) :ok:...
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FRAGEN > (creatin, glutamin, ...) ????

Hi! 1) Die Transportmatrix wird sogar von den Dir genannten "Zutaten" übertroffen (zumindest eindeutig vom Preis-Leistungs-Verhältnis....) Traubensaft zur Creatin-Einnahme ist opitmal. Dextrose ist so ziemlich das beste, was Du zusätzlich nehmen kannst. 2) 10 g / Tag sind ausreichend nach der A...
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Creatin Monohydrat

Hi Andreas! Erstmal wilkommen im Forum. Es ist wichtig, dass Du eine Aufladphase (etwa 1 Woche) und eine Erhaltungsphase (beliebig, etwa 4 - 6 Wochen) einhälst. Während der Aufladphase solltest Du etwa 20 g pro Tag, während der Erhaltungsphase 10 g einnehmen. Natürlich gibt es viele Möglichkei...
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Creatin - Creatin und Koffein

Creatin Hi didi! Bis jetzt ist man immer davon ausgegangen, dass Koffein die Wirkung von Creatin hemmen soll. Ich hatte aber etwas von einer Studie gehört, die diese These widerlegen soll. Ich persönlich jedoch verzichte jedoch bei Creatin-Kuren auf Koffein. Ob dies jedoch notwendig ist, weiß i...
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