Hantel

In unseren Foren gibt es zu "Hantel" unter anderem folgende Beiträge:

Hantel McFit

wenns die großen 2meter stangen mit 50mm Scheiben sind dann 20 bei kleinen stangen 10kg...
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Übungen mit 2 kurzhanteln

du könntest konzentrationscruls und ähnliche übungen machen http://wikifit.de/Wissen/Uebungen/16-Ko ... ons-Curls/ 8-12 wiederholungen 3-4 sätze als anfang mfg:)...
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Hantelbank hilfe

Naja da sieht man mal was Kurzhantelbankdrücken für Vorteile hat :-)...
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Anfaenger Hanteltraining

jetzt habe ich es auch gefunden :baeh: danke^^...
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Optimales Hanteltraining für mich?

Also willst du einfach weiterhin nur Bizeps trainieren? Das bringt echt nichts. Glaubs mir. :verrueckt: Klar bringt es was, es sieht nach einiger Zeit einfach nur bescheuert aus......
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Hantelbank/Kraftstation für kleine Räume

Du brauchst nur ein Powerrack und eine vernünftige Hantelbank. Plus ne LH und ordentlich Gewichtsscheiben. Dann kannst du alle relevanten Übungen daheim ausführen. Diese Kombimaschinen bringen nicht das, was sie wirklich leisten sollten....
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Shruggs mit Langhantel

Eben, das ist auch mein Problem. Die schwersten Kurzhanteln sind mir zu leicht. Die hören bei 30kg auf (jaja, ich wechsle bald das Studio ;)). Mir ist auch aufgefallen, dass ich viel mehr Kilos packe mit der Langhantel. Nach meinem Wechsel von 28kg auf 30kg bei den Kurzhanteln habe ich zwei Wochen ...
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Schmerzen Nach Hantel training :S

Er hat nach deinem Alter gefragt weil man eigentlich erst mit 18 mit Training mit Gewichten beginnen sollte. (Ist ein Richtwert) Vorher sollte man bei BWE bleiben, also Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Unter Hantelfix Zirkeltrainingsvorschläge im Lexikon findest du einen BWE Plan....
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Verkaufe Hantelbank

*verschoben* mfg Zarak...
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Hantelbank Bermuda XT

so diese Langhantel würde ich mir kaufen. Beschreibung -> Länge ca. 1,60 Meter / Griffmaß = 100cm und jeweils 30cm Hantelscheibenaufnahme. Ist das okay ? Würdest du das empfehlen ?...
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