Proteinshake

In unseren Foren gibt es zu "Proteinshake" unter anderem folgende Beiträge:

Proteinshakes lösen

Hallo. :winke: Sowohl Mehrkomponenten Protein als auch Whey kann man sowohl in Wasser als auch in Milch rühren und trinken. Bei Mehrkomponentenprotein ist Milch epmfehlenswert weil es ohnehin langsam aufgenommen wird. Whey hingegen soll man mit Wasser trinken, damit durch das Casein in der Mi...
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whey vs proteinshake

Wenn du das Geld hast :mrgreen: Schaden wirds wohl nicht, aber ich würd mich an deiner Stelle lieber auf richtige Nahrung konzentrieren. (4 Shakes pro tag sind aber schon sehr viel. Übertreibs mal nicht)...
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Proteinshakes! Wann? Wie?

ya ich den shake vorm training deshalb genommen, weil es sich nicht sofort zersetzt, deswegen. is ja der gleiche shake der von morgens mit haferflocken bananen usw. also dann halt an trainingstagen morgens, vorm training und vorm schlafen gehen und bei ruhetagen morgens und vorm schlafen gehen. hab ...
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Nebenwirkungen von Masse oder Proteinshakes?

Also falls du eben Verdauungsprobleme hast kannst du zwei Sachen probieren: - Mehr Ballaststoffe zu den einzelnen Mahlzeiten (wenn du recht wenige zu dir nimmst) - Weniger Ballaststoffe zu den einzelnen Mahlzeiten (wenn du recht viele zu dir nimmst) In ner Defi z.B. kommt man nicht aufs Klo, we...
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Sojamilch im Proteinshake?

SPI bedeutet Soya Protein Isolat :mrgreen: dafür war die Klammer...
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Proteinshake nach dem Ausdauertraining

gut, danke :-D...
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proteinshakes sinnvoll?

Direkt nach dem Training am besten einen Wheyshake. Dann 45-60 Min. nach dem Training eine vollwertige Mahlzeit aus komplexen KH(Reis etc.), Eiweiß(Pute, Rind, Fisch) und guten Fetten(Öle). Traubenzucker nach dem Training dient als Transporter für das Whey, das so schneller in den Körper gela...
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Proteinshake lieber mit oder ohne Milch ?

Whey = Molkeprotein = Geht schnell ins Blut "Normales Protein" gibt es nicht. Gibt noch: Mehrkomponenten Proteine = bestehen halt aus verschiedenen Proteinen = besonders für Morgen und Abendshakes geeignet...
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Proteinshake ... einfach FRAGEN

Wenn du Geld zuviel hast, kannst du auch eine 1/2 Stunde vor dem Training einen Wheyshake zu dir nehmen. Mache das selber allerdings nicht. Andere Eiweißsupps kannst du auch mit Milch nehmen, allerdings sind die halt nicht so 'effektiv' nach dem Training wie Whey, weshalb du sie dir auch sparen ka...
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Hilfe zu Proteinshake?

ich habe gestern das proteinpulver "active pro 80" von inkospor geschenkt bekommen. nun meine frage: ist das zeug gut? und wann soll ich es am besten einnehmen und wie? hier mal das aminosäuren profil: L-Leucin 10,2g L-Arginin 3,8g L-Isoleucin 5,9g Glycin 2,0g L-Phenylalanin 5,4g L-Prolin...
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