In unseren Foren gibt es zu "Klimmzug" unter anderem folgende Beiträge:
BWE-Klimmzüge ersetzen?!
wenns geht 15-20mal...
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wenns geht 15-20mal...
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breite Klimmzüge
danke...
und wie hast du dabei aufgebaut?
Is schon länger her, war aber recht zufrieden mit dem Gesamtplan (übrigens im TP-Forum als wichtig markiert)....
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danke...
und wie hast du dabei aufgebaut?
Is schon länger her, war aber recht zufrieden mit dem Gesamtplan (übrigens im TP-Forum als wichtig markiert)....
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Blöde blöde Klimmzüge =(
also, fleißig Lat-Zug? =)
Ja.
Versuche aber so jede 2. Woche wieder einmal aus, ob du einen Klimmzug schaffst oder nicht.
Bei intensivem Training mit dem Latzug dürfte es nicht allzu lange dauern......
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also, fleißig Lat-Zug? =)
Ja.
Versuche aber so jede 2. Woche wieder einmal aus, ob du einen Klimmzug schaffst oder nicht.
Bei intensivem Training mit dem Latzug dürfte es nicht allzu lange dauern......
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Klimmzüge
also meiner meinung nach ist es ein MUSS ein ausgewogenes verhältnis an trainingsreizen für zwei gegenspieler zu setzen !!!
sprich nicht 4 rücken übungen und 1 brustübung. denn so wird das natürliche kraftverhältnis der beiden hauptmuskeln echt "umtrainiert"
Hab ich jetzt nicht ganz verstan...
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also meiner meinung nach ist es ein MUSS ein ausgewogenes verhältnis an trainingsreizen für zwei gegenspieler zu setzen !!!
sprich nicht 4 rücken übungen und 1 brustübung. denn so wird das natürliche kraftverhältnis der beiden hauptmuskeln echt "umtrainiert"
Hab ich jetzt nicht ganz verstan...
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Probleme mit Klimmzügen
Du kannst das schon machen, solltest dich aber vor dem KH wieder gut erholen und auf saubere Technik achten.
Kommt halt auch darauf an, worauf du deinen Trainingsschwerpunkt legst.
Ansonsten besteht ja noch die Möglichkeit, KH an einem anderen Tag zu machen.
mfg
Zarak...
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Du kannst das schon machen, solltest dich aber vor dem KH wieder gut erholen und auf saubere Technik achten.
Kommt halt auch darauf an, worauf du deinen Trainingsschwerpunkt legst.
Ansonsten besteht ja noch die Möglichkeit, KH an einem anderen Tag zu machen.
mfg
Zarak...
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Alternative zu Klimmzügen
Die für den Türrahmen sind einfach gerade und kosten so 20 euro glaub ich...
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Die für den Türrahmen sind einfach gerade und kosten so 20 euro glaub ich...
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Klimmzüge Ausführung
Wie Butters schon gesagt hat: Klimmzüge immer mit größtmöglichem Bewegungsumfang ausführen.
Aber im unteren Punkt die Spannung in Armen und Rücken aufrecht erhalten, also nicht "durchhängen lassen".
mfG
... und das gelingt am besten, wenn man die Arme nicht ganz durchstreckt, sondern mi...
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Wie Butters schon gesagt hat: Klimmzüge immer mit größtmöglichem Bewegungsumfang ausführen.
Aber im unteren Punkt die Spannung in Armen und Rücken aufrecht erhalten, also nicht "durchhängen lassen".
mfG
... und das gelingt am besten, wenn man die Arme nicht ganz durchstreckt, sondern mi...
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Klimmzugstange Gerade oder mit Biegung?
Naja..
Seit ihr euch sicher das es absolut keinen Unterschied macht ?
Ich spüre den größten Unterschied an den Handgelenken, bei der geraden kommt es sogar vor das sie schmerzen.
Tendiere eher bei alle Übungen bis auf Bankdrücken natürlich zur gebogenen.
http://archiv.raid-rush.ws/...
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Naja..
Seit ihr euch sicher das es absolut keinen Unterschied macht ?
Ich spüre den größten Unterschied an den Handgelenken, bei der geraden kommt es sogar vor das sie schmerzen.
Tendiere eher bei alle Übungen bis auf Bankdrücken natürlich zur gebogenen.
http://archiv.raid-rush.ws/...
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Klimmzug Negativ was ist der unterschied?
etwas weniger als schulterbreit, im untergriff.
im übrigen sind enge klimmzüge nicht für den "äusseren lat" effektiver, da es so eine aufteilung des lattissimus nicht gibt. allerdings könnte man sagen das diese übung für die gesamtentwicklung des lat effektiver ist da der arbeitsweg und so...
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etwas weniger als schulterbreit, im untergriff.
im übrigen sind enge klimmzüge nicht für den "äusseren lat" effektiver, da es so eine aufteilung des lattissimus nicht gibt. allerdings könnte man sagen das diese übung für die gesamtentwicklung des lat effektiver ist da der arbeitsweg und so...
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Brauche unbedingt eine Klimmzugstange...hilfe bei der suche
Danke erstmal,
ich hab ein großes Problem bei der ganzen Sache:
wir sind in einer Mietwohnung und mein Daddy meinte eben, dass er mir das nie zulassen würde die Türrahmen zu schädigen. Gibts vielleicht Klimmzugstangen, die man auf eine andere Weise aufhängen kann? Hört sich echt unrealistisch...
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Danke erstmal,
ich hab ein großes Problem bei der ganzen Sache:
wir sind in einer Mietwohnung und mein Daddy meinte eben, dass er mir das nie zulassen würde die Türrahmen zu schädigen. Gibts vielleicht Klimmzugstangen, die man auf eine andere Weise aufhängen kann? Hört sich echt unrealistisch...
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