Training

Schultertraining

23. Juni 2014 // 0 Kommentare

Ich werde immer wieder gefragt, wie man seine Schultern effektiv trainieren kann. Welche Übungen, wie viele Sätze, wie viele Wiederholungen usw.?

Trainingsplan: Masse

25. Januar 2013 // 0 Kommentare

Masseaufbau und somit eine rasche Gewichtzunahme ist das Ziel und der Traum von vielen Bodybuildern. Sie müssen nun anders trainieren und ihre Ernährung umstellen. Essen […]

Trainingsplan: Abnehmen

25. Januar 2013 // 0 Kommentare

Die größte Problemzone ist wohl der Bauch. Damit aus der Problemzone ein Vorzeigeexemplar wird, haben wir Ihnen diesen Trainingsplan erstellt.

Intensitätstechniken

25. Januar 2013 // 0 Kommentare

Viele Bodybuilder und Fitnesssportler kennen folgendes Szenario: Sie trainieren seit mehreren Jahren mit erheblichen Erfolgen, haben einen guten Trainingsplan und eine ausgewogene Ernährung, aber dennoch […]