Mythos „anaboles Fenster

13. April 2015 // 0 Kommentare

Ist der Post Workout Shake tatsächlich zwingend notwendig, um die Grundlage für den Muskelaufbau zu schaffen? Und was genau versteht man überhaupt unter dem „anabolen […]

Bandagen im Bodybuilding

10. April 2015 // 0 Kommentare

Über die Ernährung, Trainingspläne und Übungen des Bodybuildings beziehungsweise des Kraftsports berichten wir auf dieser Seite ja regelmäßig und ausführlich. Ein großes Streitthema haben wir […]

Gynäkomastie

19. August 2014 // 0 Kommentare

Der Begriff Gynäkomastie beschreibt eine gutartige Veränderung des männlichen Brustdrüsengewebes. Es handelt sich um eine Volumenzunahme, die entweder ein- oder beidseitig stattfinden kann. Dabei nimmt […]

Whey Protein

17. August 2014 // 0 Kommentare

Whey Protein (zu Deutsch: Molkenprotein) ist ein Proteingemisch mit der höchsten biologischen Wertigkeit verglichen mit allen anderen natürlichen Proteinquellen. Es wird deshalb gern für den […]

Schultertraining

23. Juni 2014 // 0 Kommentare

Ich werde immer wieder gefragt, wie man seine Schultern effektiv trainieren kann. Welche Übungen, wie viele Sätze, wie viele Wiederholungen usw.?

Armtraining mit hohem Volumen

13. März 2014 // 0 Kommentare

Bizeps und Trizeps sind relativ kleine Muskeln, weshalb je Muskel neun Arbeitssätze reichen sollten. Doch wenn man sich die Trainingspläne von Bodybuildern mit wirklich mächtigen […]

Richtige Sportkleidung

21. Februar 2014 // 0 Kommentare

Grundsätzlich ist es wichtig, seinen Trainingsplan einzuhalten und seine Übungen sauber auszuführen. Dann gibt es noch die Ernährung, die eine ebenso wichtige Rolle spielt – […]

Tracy Anderson

18. Februar 2014 // 0 Kommentare

Auf den Covern ihrer Fitness-DVDs und Promobildern ist sie meistens in einer Pose abgelichtet, die zeigt, wofür Tracy Anderson steht: eine zierliche Figur ohne große […]

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