Training

Beim Fitness- und Kraftraining können verschiedene Ziele wie Muskelaufbau, Kraftgewinn oder Fettabbau verfolgt werden. Hier gibt es Tipps und interessante Artikel rund um das Training.

Rugby

21. September 2013 // 0 Kommentare

Welche Ansprüche stellt Rugby an den Körper? Rugby ist eine äußerst körperbetonte Sportart und in seinen Elementen dem American Football ähnlich. Im Gegensatz zu dieser […]

Hockey

18. September 2013 // 0 Kommentare

Welche Ansprüche werden beim Hockey an den Körper gestellt? Hockey ist eine relativ kontaktfreie Sportart und benötigt vor allem eine gute Technik, Ballgefühl und koordinative […]

Zumba

15. September 2013 // 0 Kommentare

Welche Ansprüche stellt Zumba an den Körper? Zumba ist ein Fitness-Workout und eignet sich hervorragend zur Fettverbrennung und Steigerung der eigenen Fitness. Zudem beansprucht Zumba […]

Pilates

12. September 2013 // 0 Kommentare

Pilates ist eine sanfte, kontrollierte und bewusste Trainingsmethode für den ganzen Körper. Sowohl die großen Muskelverbände als auch kleine und tiefliegende Muskeln werden gezielt angespannt, […]

Karate

10. September 2013 // 0 Kommentare

Karate ist eine Form der Kampfkunst, die ungefähr im 19. Jahrhundert aus lokalen Kampfstilen Südjapans und anderen chinesischen und japanischen Einflüssen entstand. Anfang des 20. […]

Ultimate Frisbee

7. September 2013 // 1 Kommentar

Welche Ansprüche stellt Ultimate Frisbee an den Körper? Ultimate Frisbee lässt sich mit American Football vergleichen, nur wird diese Sportart ohne Körperkontakt ausgeübt. Ultimate Frisbee […]

Surfen

4. September 2013 // 2 Kommentare

Welche Ansprüche stellt das Surfen an den Körper? Surfen ist vor allem eine Sommersportart und eignet sich bestens für Menschen, welche gern die Nähe zum […]

Eishockey

1. September 2013 // 0 Kommentare

Welche Ansprüche stellt Eishockey an den Körper? Eishockey ist eine physisch betonte Sportart und erfordert viel Körperkraft. Schnelligkeit und Beweglichkeit spielen ebenfalls eine große Rolle. […]

Kickboxen

29. August 2013 // 0 Kommentare

Welche Ansprüche stellt Kickboxen an den Körper? Kickboxen ist eine Kampfsportart und gerade bei jüngeren Menschen sehr beliebt und bekannt. Kickboxen eignet sich dennoch für […]

Beach-Volleyball

26. August 2013 // 0 Kommentare

Welche Ansprüche stellt Beachvolleyball? Beachvolleyball ist ein Teamsport, den man dem Regelwerk zur Folge zu zweit, im Freizeitsport jedoch auch mit mehreren Personen gleichzeitig spielen […]

Klettern

20. August 2013 // 1 Kommentar

Welchen körperlichen und geistigen Herausforderungen begegnet man beim Klettern? Klettern ist ein Sport, bei dem es zu hohen körperlichen und geistigen Anstrengungen kommt. Klettern erfordert […]

Leichtathletik

17. August 2013 // 0 Kommentare

Welche Ansprüche stellt die Leichtathletik an den Körper? Die Leichtathletik vermag es wie wohl keine andere Sportart den ganzen Bewegungsapparat des Körpers abzudecken. Leichtathletik ist […]

Volleyball

14. August 2013 // 0 Kommentare

Welche Ansprüche stellt Volleyball an den Sportler? Volleyball ist ein Teamsport und erfordert daher einen Sinn für Teamgeist. Der Ballsport kann auf verschiedenen Untergrund gespielt […]

Basketball

11. August 2013 // 0 Kommentare

Welche körperliche und geistigen Ansprüche stellt Basketball an den Sportler? Teamgeist ist beim Basketball besonders wichtig, da dieser zumeist in Mannschaften gespielt wird. Dennoch kann […]

Rudern

8. August 2013 // 0 Kommentare

Welchen körperlichen und geistigen Herausforderungen begegnet man beim Rudern? Rudern ist ein vielseitiger Sport, der je nach Intensitätsgrad eine erhöhte Belastung für Kondition und Muskeln […]

Welche sportlichen Ansprüche stellt das Turnen? Ein hohes Maß an eigener Körperkraft sowie gut ausgeprägte koordinative Fähigkeiten sind Grundvoraussetzung für das Turnen. Diese traditionelle Sportart […]

Tischtennis

2. August 2013 // 0 Kommentare

Mit welchen Anstrengungen ist beim Tischtennis zu rechnen? Tischtennis ist ein äußerst schneller Sport, weswegen vom Sportler eine gute Ausdauer gefordert wird. Auch die Schnellkraft […]

Yoga

30. Juli 2013 // 0 Kommentare

Welche Ansprüche stellt Yoga? Yoga zielt auf eine Balance zwischen Körper, Geist und Seele ab. Im westeuropäischen Yoga werden dabei Körperhaltungen, Atem- und Konzentrationsübungen ausgeführt, […]

Aerobic

26. Juli 2013 // 0 Kommentare

Welche Ansprüche stellt die Aerobic an den Körper? Aerobic ist eine Mischung aus Gymnastik und Tanz und trainiert vor allem die Koordination und Ausdauer des […]

Tae Bo

23. Juli 2013 // 0 Kommentare

Welche Ansprüche stellt das Tae Bo Training? Tae Bo ist eine komplexe Trainingsmethode, welche verschiedene asiatische Kampftechniken, wie zum Beispiel Karate, Taekwondo oder auch Kickboxen, […]

Wasseraerobic

20. Juli 2013 // 0 Kommentare

Welche Belastungen erfährt der Körper bei der Wasseraerobic? Bei der Wasseraerobic wird die Körpermuskulatur sowie der ganze körperliche Bewegungsapparat beansprucht. Wasseraerobic kann in Teilen einer […]

Aqua-Fitness

17. Juli 2013 // 0 Kommentare

Mit welchen Anstrengungen ist bei der Aqua-Fitness zu rechnen? Aqua-Fitness ist eine Sportart, welche im Wasser ausgeführt wird und in verschiedenen Therapien zur Rehabilitation von […]

Treppensteigern (alternativ: Stepper)

14. Juli 2013 // 0 Kommentare

Lässt sich durch das Treppensteigen die eigene Fitness verbessern? Für Ungeübte Sportler, Menschen mit hohem Alltagsstress und beruflichen Verpflichtungen oder auch Menschen, die nicht viel […]

Seilspringen

11. Juli 2013 // 0 Kommentare

Warum eignet sich Seilspringen für den Fitnesssport? Seilspringen ist ein ideales Trainingsprogramm, um die eigene Fitness und Kraftausdauer zu steigern. Seilspringen verlangt ein hohes Maß […]

Crosstrainer-Training

8. Juli 2013 // 0 Kommentare

Welchen sportlichen Zweck hat der Crosstrainer? Ein Crosstrainer ist ein Fitnessgerät, welches sich in nahezu jedem Sport- und Fitnesszentrum befindet. Auch der Gebrauch des Crosstrainers […]

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